很多人在月經(jīng)期間多少身體都有些不適的癥狀，??程度比較輕的就不用過于擔(dān)心,，但是有一次比較嚴(yán)重的癥狀，一定要高度重視,，不然會(huì)影響??正常的生活和工作,。??例如??，很多女性在月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)不同程度的腰痛,，??下面就讓我們來了解一下,，都是什么原因造成??月經(jīng)期間腰痛吧。??

來例假時(shí)腰疼是怎么回事,？

一般情況下,，女性的子宮位置??是在前面的位置、中間的位置或者后位,，處于靠后位置的子宮,，一般??宮庭是向前傾的，??就好比一個(gè)??傾斜了的茶壺,，作為排泄的出口,，??子宮口就相當(dāng)于茶壺的壺嘴、處于靠后位置的子宮,，??由于宮頸里面的經(jīng)血很難從茶壺的底部排出??,，只好??造成子宮強(qiáng)力壓縮，也是由于子宮的劇烈的收縮,，才導(dǎo)致女性出現(xiàn)腰酸背痛的情況,。?

另外，如果出現(xiàn)盆腔炎以后,，女性的腹部也會(huì)出現(xiàn)墜痛的感覺,，很多人把這種感覺錯(cuò)誤的當(dāng)做是腰痛。其次,，子宮內(nèi)膜出現(xiàn)異位以后,，就會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)情況越來越嚴(yán)重，持續(xù)的時(shí)間過長(zhǎng)就要高度重視了,。

??如果女性出現(xiàn)經(jīng)期腰部酸痛,，最好到醫(yī)院進(jìn)行??全面檢查，??當(dāng)子宮處于后位的情況時(shí)，??最好??俯臥在床板上,，??這樣有利于經(jīng)血??向高處??流出,，避免痛經(jīng)的情況發(fā)生。

來例假腰疼怎么緩解,？

1,、 進(jìn)行熱敷緩解

如果月經(jīng)期間腰酸背痛的情況,，并且伴隨四肢發(fā)冷,，整個(gè)腰部都冰冰涼涼的感覺，這個(gè)時(shí)候可以在腰部放一個(gè)溫暖的東西來緩解癥狀,。在條件允許的情況下,，可以仰臥在床上，用溫?zé)岬拿磉M(jìn)行熱敷,?；蛘哂脽崴谘窟M(jìn)行熱敷十分鐘左右，分別在腰的兩側(cè)進(jìn)行熱敷和按摩,，可以有效的緩解腰部酸痛,。

2、 按揉合谷穴

在姨媽期間一定要特別護(hù)理,，如果出現(xiàn)月經(jīng)紊亂和要不酸軟的情況,，可以在合谷穴進(jìn)行輕輕的揉搓，特別是對(duì)于白領(lǐng)女性,，經(jīng)常保持一個(gè)姿勢(shì)工作效果更是顯著,。

揉搓的具體步驟：找到合谷穴，將自己的食指和大拇指輕輕地并攏,，這個(gè)時(shí)候可以看到一個(gè)凸起的肌肉群,，這個(gè)肌肉群最高的地方就是合谷穴，在平時(shí)工作之余,，可以用一只手的拇指,，稍稍用力的去按摩自己的合谷穴，每天可以反復(fù)的聯(lián)系十次,，每次五秒左右,，可以很好的通經(jīng)、行氣,。