女兒小D在幼兒園，每天戶外活動后，老師都不急著讓他們進教室,，而是在通往教室的過道里,，讓孩子們靠墻壁坐好。老師蹲下來,，一個一個地問：“今天的教室里有橡皮泥、水彩畫、水池,、積木和廚房，你想去哪里玩,？”

孩子們告訴老師,，然后才進教室。但有的孩子會說：“我也不知道玩什么”,。這樣的孩子就去教室的安靜角,，先在那里待一會,，直到有了決定后再行動。

我第一次去幼兒園做家長志愿者時,，出于好奇就坐在那個安靜角,，和一個小女孩聊天，“你看,，Dorothy在玩水,，你要不要和她一起啊,？”女孩卻一臉認真地說：“不用啊,，我還在思考，每個人不需要非做和其他人一樣的事情,，關鍵你要想清楚自己喜歡和想做的是什么,。”

我當時不禁“哇”了一下,，孩子真的是天生的哲學家啊,。果然，沒過多久,，女孩對我說：“我今天想畫畫”,，然后一溜煙地坐到了畫畫的桌子旁。

這家幼兒園的園長說：“學會和自己相處,，了解自己想要什么,，多少成人都做不到，因此我們更需要創(chuàng)造機會,，從小培養(yǎng)孩子這個能力,，會獨處的人今后的人生一定會更不同”。

我們從小被教育“生活需要過得充實”,，于是大部分時候我們的生活被父母安排得“很充實”,。慢慢地，我們心里就有一份“怕”,，害怕無所事事,，害怕一個人，害怕無聊寂寞,。成為父母后,，我們迫不及待地希望替孩子安排事情，其實本質(zhì)反應的恰恰是我們內(nèi)心的怕,。但這份怕變成了阻礙孩子自主成長的絆腳石,。從小到大被安排好、被督促長大的孩子，會大大削減內(nèi)驅(qū)力的培養(yǎng),。

那么,，如何培養(yǎng)孩子獨處的能力？

回應的藝術(shù) 我一直提倡對孩子的需求無條件響應,，尤其是孩子生命的頭三年,，他就是通過我們撫養(yǎng)人的反饋來逐漸形成對自己和外界的認知。當孩子可以認識到自己是無條件被愛著時,，他們就會有更高的自尊自信和更足的安全感,。

所謂無條件響應包含幾個元素：行動響應、語言響應和響應時間,。從孩子剛出生到3歲,，我們可以逐步慢一拍：從“第一時間行動響應”，慢慢過渡到“第一時間語言響應,，然后根據(jù)正常的節(jié)奏予以行動響應”,、直到最后“鼓勵孩子自己行動”。

這個回應的速度,，孩子還是感受到自己的需求被接納了,，但這樣的一個緩沖，就是在幫助孩子創(chuàng)造生活的“留白”,，讓孩子慢慢開始適應那個片刻“要靠自己一個人”的感受,。

慢慢地退出 女兒2歲前，在陪玩的過程中我會側(cè)重培養(yǎng)她的各種玩耍能力,。2歲后，我就有意識地給她的生活留白,，我緩慢退出,。

選擇一個她最喜歡玩的游戲，我坐在離她稍微遠一點點的地方,，看著她玩,，但這時一定要控制自己想要指導夸獎的欲望，更要控制上手幫忙的欲望,，就是離她一定距離靜靜地看著孩子玩,。

一開始，這樣的狀態(tài)不會持續(xù)很久,，她自己摸幾下馬上就會要求我一起玩,，我馬上回應。但只要我們有意識時不時提供這樣的機會,，孩子就會越來越習慣于父母“緩慢退出”的過程,。

之后，我就和小D在兩個平行空間，但要確保自己的心還在,。比如我家是半開放式廚房,，有個窗口我探出腦袋，游戲墊上的小D就正好看到我,。

她自己玩一會會想到我,，開始大喊，“媽媽,，媽媽”,，這時我就探出腦袋回應，“媽媽在呢,，小D在這里玩,，媽媽在廚房忙”。一開始,，其實說完這句話,，我就必須出去陪小D玩了，但這樣的緩沖讓她明白,，媽媽不在身邊,，自己也能玩，沒什么大不了的,。

這是第二步,，讓孩子體會到，即使物理距離上父母不在身邊,，父母的心還是和他們在一起的,。

現(xiàn)在小D也會和我說，“媽媽,，我無聊了”,，我每次都興高采烈地回應，“那我們一起想想可以玩什么呢,！”當我控制住“她需要我?guī)椭?，她不知道自己要干什么”這個念頭后，我真的發(fā)現(xiàn)孩子其實比我們想象的更會找樂子,。

小時候知道自己想玩什么,，長大后就能知道自己想學什么，上班后就能知道自己想做什么,，而不是“我不知道為什么要這么做,，反正父母／老板讓我做的”，這就是內(nèi)在驅(qū)動力萌芽的土壤吧,。

給每天的生活留白一點點,，讓孩子體會一點點的無聊,，這不是偷懶或撒手不管，而是一種智慧,。因為只有外面的世界安靜了,，孩子才能學會靜下來了，這樣他們才有機會聽到自己的內(nèi)心,，才能了解自己,。

適當無聊，學會獨處,，滋養(yǎng)的正是孩子獨立思考和內(nèi)在驅(qū)動力,！

（作者為微信公眾號“大J小D”創(chuàng)始人，育兒專家,，著有《和美國幼兒園老師學早教》等）