流鼻涕、打噴嚏,，是人體患病后的保護性反應,。這些動作做得是否正確，還會關系到健康,。以下一些常見的生活細節(jié)需要注意,。

1. 打噴嚏不捂嘴,，傳染性強,。人人都會打噴嚏,，但是很少有人會注意到打噴嚏會造成的病菌傳播。據(jù)研究,，人在打噴嚏時飛沫從肺內噴出經(jīng)歷了一個復雜的破裂過程,，然后再由口腔向外噴射出去,，濺灑到空氣當中,。噴嚏所致的飛沫在短短的幾秒鐘之內就會遍布房間的各個角落，甚至可以達到天花板上,。

美國麻省理工學院最近研究發(fā)現(xiàn),，患有細菌性或病毒性感冒的病人呼出氣體常常可以攜帶大量的病菌,，當他們打噴嚏時,，噴出的微小液滴的傳染性比通常情況下高出5~200倍。一個噴嚏竟然會含有30萬個病菌,，這些病毒在通風不良的情況下更容易傳染給他人,。所以,，生病后一定不要對著別人打噴嚏,，最好用手絹或干凈的衛(wèi)生紙掩住口鼻。

2. 兩鼻孔同時擤,，容易患鼻炎,。很多人擤鼻涕時喜歡拿著紙巾，兩只鼻子一起擤,，這種做法不僅讓鼻涕清除不凈,，還會造成健康隱患。因為鼻腔和鼻竇是相通的,，同時擤鼻子容易引起鼻涕倒流,，讓細菌、病毒逆行感染,，增加患急性鼻竇炎的幾率,。正確的做法是：先按住一只鼻孔，稍稍用力擤另一只,，之后再換另一邊，以保證鼻腔兩邊氣壓平衡,，預防細菌逆行感染,。如果感冒導致流鼻涕等卡他癥狀嚴重時，建議用清水反復沖洗鼻腔,，有助緩解病情,。

3. 使勁吸鼻涕，病好得慢,。有些人習慣把鼻腔分泌物用力回吸,，這種做法也不可取。一是鼻腔及咽部的分泌物中有大量的黏液蛋白,，阻斷細菌,、病毒及灰塵等有害物質，應該把這些物質排出體外,，而不應該倒吸回去;二是回吸時黏液有可能誤入氣管,，引起窒息，非常危險,。