炎炎夏日，很多孩子都對冰激凌情有獨鐘,，然而吃多了容易產(chǎn)生傷胃,、腹瀉、過敏等各種健康問題,。那么孩子可以吃冰激凌嗎,？近日，專家提醒,，兒童要慎吃冰激凌等冷飲,。

專家指出，因為孩子尚處在身體發(fā)育階段,，飲食不可隨便,，比如含有大量添加劑的冰激凌等應謹慎食用。其一,，冷飲溫度低,，易損傷腸胃，造成食欲不振,。其二,，孩子排毒代謝功能較弱，如果添加劑攝入過多,，可能引起消化不良,、腹瀉、過敏等不適,，還阻礙營養(yǎng)消化吸收,，甚至引發(fā)疾病。其三,，冰激凌含有不少高熱高脂物質(zhì),，比如奶油、糖,、植物油等,，食用太多會導致寶寶越吃越胖。

3歲內(nèi)盡量不吃冰激凌,，3歲以上也要適量吃

1歲內(nèi)的寶寶腸胃發(fā)育還不完善,，堅決不能吃寒涼、高糖的食物,，這點家長們應該嚴格做到,。

1~3歲的寶寶腸道系統(tǒng)發(fā)育依然不夠完善,，吃太多冰激凌，可能會出現(xiàn)腹瀉或引起感冒,，所以要盡量不吃或少吃,。

3歲以上的寶寶就和大人差不多了，可以適量吃一些冰激凌,，但決不能多吃,，以免影響正常飲食和導致發(fā)胖。

冰激凌也要科學健康地吃

1. 慢慢吃,。冰激凌的誘惑難以抵擋,，很多孩子喜歡狼吞虎咽，但這種吃法著實傷身,。這樣會對內(nèi)臟血管造成刺激,，使其發(fā)生收縮，造成局部貧血,，影響腸胃道的消化,、殺菌能力，易引發(fā)腸胃炎,、膽囊炎甚至肝炎,。所以，冰淇淋別吃得太快,，慢慢享受美味,。

2. 一次不可多吃。小朋友腸胃道的承受力有限,，若是一下接受太多冰激凌,，很容易出現(xiàn)不良反應，發(fā)生腹瀉甚至引起腸胃炎,，另外也會損傷牙齒,。此點也適用于一切甜食。

3. 飯前飯后不要吃,。若是不及時阻止孩子在吃飯前后吃冰激凌，會影響食欲,，破壞正常飲食,。且冰激凌溫度低，刺激胃腸道血管致其收縮,，削弱腸胃道功能,，不利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。如果要吃,，可以選在兩餐之間食用,。

4. 已融化冰激凌別再放回冰箱,。炎熱夏季，很多人喜歡在家中囤放大量冰激凌,。請注意,，對于已經(jīng)融化的雪糕冰激凌最好放棄，不建議再放回冰箱內(nèi),，否則其會再次結(jié)晶,，品質(zhì)和所含營養(yǎng)成分會被破壞。