湖南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院兒科主治醫(yī)師 陶 洪

三伏天時,，小兒容易受暑熱侵襲，尤其是溫差變化較大會導致發(fā)熱,、口渴多飲,、汗閉等癥狀,。中醫(yī)認為，小兒寒暖不知自調,，且肺常虛,，遭受暑熱侵襲，肺衛(wèi)（呼吸系統(tǒng)）最容易出現(xiàn)損傷,。

推薦一款四味祛暑茶：取藿香,、鮮竹葉、佩蘭葉,、薏仁各10克,，薏仁搗碎，其他藥物切碎,，煎湯取汁,，代茶飲。方中,，藿香具有芳香化濁,、和中止嘔、發(fā)表解暑的功效,，常用于暑夏導致的發(fā)熱倦怠,、胸悶不舒、腹痛吐瀉,、流涕不止,、頭痛等癥。鮮竹葉可清熱瀉火,、除煩生津,、利尿，使暑熱之邪從小便而出,，常用于治療外感發(fā)熱,、口渴、煩躁等癥狀,。佩蘭具有清暑,、辟穢,、化濕等功效，可治療感受暑濕,、寒熱頭痛,、濕邪內蘊等癥。薏仁利水滲濕,、健脾止瀉,。暑邪最容易夾濕，且因小兒脾胃虛弱,，飲食過多或者不規(guī)律,，誘發(fā)胃腸道疾病，容易出現(xiàn)發(fā)熱,、口渴,、乏力、嘔吐,、腹瀉等癥狀,。本方四味藥物均有清熱化濕之功，且性味多平,、甘,、淡，照顧小兒“易虛易實,、易寒易熱”的特殊體質,，而且以茶代飲，孩子易接受,。

平時應注意休息,，保證睡眠，培養(yǎng)規(guī)律的生活方式,；飲食宜清淡,，不要過食肉類、辛辣炙烤之物,；不要長時間待在空調房,，室溫保持在28~29攝氏度，不要讓溫度波動6~7攝氏度以上,；不宜喝冷飲,，少吃溫熱水果，如桂圓,、芒果、紅棗等,；不宜在日照強烈時長時間戶外活動,；勤洗澡,，減少細菌滋生。