湖南省株洲市的甘德珍老人,，現(xiàn)已103歲高齡,，雖滿頭白發(fā)，但修剪得很精神,，面色紅潤(rùn),，皺紋也不多，看上去不過(guò)80歲左右,。

　　“我這輩子都沒(méi)進(jìn)過(guò)醫(yī)院,！”老人自豪地告訴筆者。一旁的兒媳婦陳安定卻笑說(shuō)她是在“吹牛”,。陳安定告訴筆者,，婆婆唯一一次入院記錄是在前年，因?yàn)榈昧税變?nèi)障,。對(duì)于小病小痛,，她一貫都是不看醫(yī)生也不打針吃藥，慢慢自然痊愈,。

　　這么好的身體難道是吃了什么補(bǔ)品,？陳安定笑著把“補(bǔ)品”端到筆者面前，竟然是一碗剛切好的生姜絲,！老人很愛(ài)喝姜茶水,，每天早晨起床后做的第一件事就是打來(lái)井水，燒開后,，放上花生,、芝麻、生姜和茶葉,，泡一杯生姜茶,，這就是老人每天必喝的飲料。老人認(rèn)為喝姜茶能暖胃防病,，因此堅(jiān)持了很多年,。但老人喝姜茶特別講究，只在早晨喝,，上午9點(diǎn)之后就不喝了,。

　　“你們年輕人要注意，不能暴飲暴食，吃五六分飽,，身體比較舒服,。”老人面對(duì)前來(lái)采訪的筆者，還不忘傳授養(yǎng)生之道,。”

　　夏季常飲三道茶

　　1,、 銀菊茶

　　材料：金銀花、菊花,、茵陳各3克,，生甘草2克

　　制作：沸水泡開各藥材即可。

　　功效：此茶具有清涼解暑,、清熱解毒之功效,；在補(bǔ)充水分、防暑清熱的基礎(chǔ)上,，適應(yīng)于咽喉易腫痛,、長(zhǎng)痘生癤者。

　　2,、 菊參枸杞茶

　　材料：菊花3克,，枸杞子5克，花旗參3克

　　制作：沸水沖泡,，要徹底把各藥材泡開,，尤其是花旗參，不然此茶的藥力會(huì)降低,，代茶飲用,。

　　功效：有生津止渴、益氣補(bǔ)陰的作用,；在補(bǔ)充水分,、益氣養(yǎng)陰、防暑解渴的基礎(chǔ)上,，適應(yīng)于口干咽干,、氣短乏力者好。

　　3,、 藿香茶

　　材料：藿香,、佩蘭各10克，生魚腥草30克(二人份)

　　制作：切碎,，加紅茶10克,；用沸水沖泡10分鐘代茶飲

　　功效：有祛暑、化濕,、和中功效,；在補(bǔ)充水分,、防暑去濕的基礎(chǔ)上，適用于流感及輕度中暑患者,，是夏季防暑佳飲,。

　　參考

　　103歲長(zhǎng)壽老人的養(yǎng)生秘訣。生命時(shí)報(bào)

　　夏季常飲三味茶 清熱防中暑,。中奢網(wǎng)