昨天7點(diǎn)左右,，一位60歲左右男子在公園內(nèi)鍛煉時(shí),，突然從雙杠上摔到地上，當(dāng)場(chǎng)昏迷不醒,。附近健身的人連忙撥打了急救電話,。很快急救人員趕到現(xiàn)場(chǎng)，經(jīng)過初步檢查,，發(fā)現(xiàn)該男子已經(jīng)沒有生命體征,。隨后警方趕到，對(duì)現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行處理,。對(duì)于這起意外事件,，運(yùn)動(dòng)專家提醒，老人鍛煉身體一定要多方面注意自身安全,，不要操之過急,。

老人突然倒下大家?guī)痛蚣本入娫?/strong>

昨天中午，北京晨報(bào)記者來到事發(fā)公園,。附近一名乘涼的老人告訴記者：“早上七點(diǎn)多,，我和朋友在公園內(nèi)散步，看見一群人都擠在鍛煉器材的周圍,。我們走過去之后發(fā)現(xiàn),，有人躺在地上，嘴唇發(fā)紫,，頭上能看見明顯的汗珠,。我們以前都見過這人,，他經(jīng)常來這里鍛煉?！崩先苏f,，大家當(dāng)時(shí)都挺著急，也趕緊幫著打了120急救電話,，“當(dāng)時(shí)還有人試圖將男子喊醒,，可是他一直沒有反應(yīng)?！?/p>

老人說,，旁邊有看到事發(fā)過程的健身者說該男子是在雙杠上鍛煉時(shí)突然摔了下來，不知道是摔暈了還是昏迷后再摔下來的,。120急救車很快就來了,，醫(yī)生對(duì)男子進(jìn)行了檢查?！搬t(yī)生檢查了一下就把男子拉上了救護(hù)車,，說他已經(jīng)沒有呼吸。后來警察也到了現(xiàn)場(chǎng),，大家就都走開了,。”

記者隨后從120急救中心獲悉,，男子60歲左右,，在急救醫(yī)生趕到后已經(jīng)沒有生命體征。

運(yùn)動(dòng)專家：老人鍛煉不要操之過急

雖然老人離世的原因還有待進(jìn)一步查證,，但這起讓人難過的事件,，也確實(shí)給平常愛在公園或小區(qū)內(nèi)健身設(shè)施上鍛煉的老人們提了個(gè)醒。

運(yùn)動(dòng)健康學(xué)專家劉洋表示,，老年人在運(yùn)動(dòng)時(shí)要格外小心,。他表示，老人運(yùn)動(dòng)首先不要負(fù)重憋氣,?！氨餁庖矔?huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，引起胸悶心悸,。憋氣時(shí)因胸腔的壓力增高,，回心血量養(yǎng)活腦供血減少，易發(fā)生頭暈?zāi)垦?，甚至昏厥,。憋氣完畢，回心血量驟然增加，血壓升高,，易發(fā)生腦血管意外,，因此像舉重、拔河,、引體向上,、爬繩等這些需憋氣運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，老年人不宜參加,?！彼f相對(duì)年輕人來說，老年人協(xié)調(diào)性差,，平衡能力弱,，腿力發(fā)軟，步履緩慢,，肢體移動(dòng)遲鈍，像溜冰,、蕩秋千及各種旋轉(zhuǎn)動(dòng)作也應(yīng)忌諱,，否則易發(fā)生危險(xiǎn)。

“而且,，老年人不宜做低頭,、彎腰、仰頭后側(cè),、左右側(cè)彎,，更不要做頭向下的倒置動(dòng)作，原因是這些動(dòng)作會(huì)使血液流向頭部,，而老年人血管壁變硬,，彈性差，易發(fā)生血管破裂,，引起腦溢血,。”劉洋說,，當(dāng)恢復(fù)正常體位,，血液快速流向軀干和下肢，腦部發(fā)生貧血,，出現(xiàn)兩眼發(fā)黑,，站立不穩(wěn)甚至摔倒。

最后,，劉洋提示,，老年人對(duì)體力負(fù)荷適應(yīng)能力差，因而在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)有較長(zhǎng)時(shí)間適應(yīng)階段，一定要循序漸進(jìn),，切忌操之過急,，“要注意身體變化，在運(yùn)動(dòng)前還要注意飲食方式,，避免造成腦缺血,。”(記者 張靜雅)