生活中,，眼皮跳的現(xiàn)象很常見(jiàn)，很多人把眼皮跳總結(jié)為福禍將至,，認(rèn)為“左眼跳財(cái),，右眼跳災(zāi)”。其實(shí)這樣的解釋沒(méi)有科學(xué)依據(jù),，引起眼皮跳的原因有很多,，要用恰當(dāng)?shù)姆绞骄徑庋燮ぬ?/p>

七個(gè)原因?qū)е卵燮ぬ?/strong>

1. 不良情緒,。長(zhǎng)期憤怒、緊張,、憂郁等不良情緒,，會(huì)引起眼皮跳，這是心理上的一種反應(yīng),。有時(shí)候過(guò)度的自我暗示,，也會(huì)引起眼皮跳。

2. 外部刺激,。長(zhǎng)時(shí)間看電視,、電腦，強(qiáng)光會(huì)不斷刺激眼睛,，使眼部肌肉收縮過(guò)度,，出現(xiàn)眼皮抽動(dòng)的癥狀。另外藥物刺激或者沙子等異物吹進(jìn)眼部也會(huì)引起眼皮跳,。

3. 用眼過(guò)度,。眼睛沒(méi)有充分休息，容易使眼皮頻繁跳動(dòng),，一般休息后可緩解,。

4. 生活習(xí)慣不好。經(jīng)常吃辛辣刺激,、上火的食物或者頻繁的抽煙喝酒,，都會(huì)為刺激眼部神經(jīng)，使眼皮頻繁跳動(dòng),。不合理作息,，頻繁熬夜，缺乏充足睡眠,，會(huì)使眼部的神經(jīng)超負(fù)荷,，出現(xiàn)緊張性收縮，引起眼皮跳,。

5. 眼部受到壓迫,。眼部神經(jīng)很敏感，在炎癥刺激或者受到壓迫后,，容易產(chǎn)生不自主收縮,，導(dǎo)致眼皮跳。

6. 面部痙攣,。面部痙攣使面部肌肉失控,，影響眼部周?chē)窠?jīng)，引發(fā)不自主的眼皮跳,。

7. 疾病,。眼部疾病會(huì)引起眼皮跳,，比如干眼癥、近視,、遠(yuǎn)視,，甚至炎癥等。急性腎衰竭導(dǎo)致尿素蛋白升高,，血鈣降低,，也會(huì)引起眼皮不停跳動(dòng)，需要結(jié)合身體狀況進(jìn)行區(qū)別,。

五個(gè)方法可以緩解眼皮跳

1. 熱敷,。熱敷促進(jìn)眼部周?chē)难貉h(huán)，緩解眼睛抽搐和眼部疲勞癥狀,。要注意熱敷溫度不宜過(guò)高,，避免損傷眼周肌膚。

2. 注意休息,。要注意勞逸結(jié)合,，避免熬夜，充足的睡眠可以緩解眼部疲勞,，減輕眼皮跳的癥狀。避免壓力過(guò)大,，保持心情愉悅可以使眼部神經(jīng)放松,。

3. 合理飲食。避免吃辛辣刺激,、上火的食物,，多吃新鮮的蔬菜水果，多補(bǔ)充維生素A,、B族維生素和胡蘿卜素,，注意戒煙戒酒。

4. 眼藥水,。眼藥水可以緩解眼部干澀,、抽搐和酸脹等不適感，滋潤(rùn)眼部,，補(bǔ)充眼部所需的營(yíng)養(yǎng)和水分,，減輕眼皮跳的癥狀。

5. 中醫(yī)治療,。中醫(yī)認(rèn)為心脾血虛引起眼皮跳,，可以在中醫(yī)師指導(dǎo)下服用中藥 ，或者進(jìn)行針灸治療,。也可以適當(dāng)?shù)陌茨ρ鄄康难ㄎ?，比如四白穴,、太?yáng)穴、睛明穴等,，促進(jìn)眼部血流循環(huán),，使眼部肌肉放松，有效的緩解眼皮跳癥狀,。

千萬(wàn)不要再認(rèn)為眼皮跳是福禍降至的表現(xiàn),，眼皮跳是一種生理現(xiàn)象，要學(xué)會(huì)用合適的方式緩解眼皮跳癥狀,。如果眼皮跳的厲害,，建議及時(shí)進(jìn)行檢查。