上海復(fù)旦大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院副教授王笑峰認(rèn)為，通常在人們40歲以前,，遺傳對(duì)壽命的影響約占15-25%，此時(shí)生活習(xí)慣因素還占有非常大的比重,，換句話說,，年輕時(shí)愛不愛惜身體，對(duì)壽命的影響是很大的,。到了40歲以后,，遺傳的作用開始越來越凸顯，并且隨著年齡的增長(zhǎng),，遺傳因素的比重也越來越大,。

美國(guó)葉史瓦大學(xué)研究顯示，百歲老人的長(zhǎng)壽原因中遺傳占了70%,，也就是說,，活到這個(gè)歲數(shù)，拼的就是誰的基因好了,！

長(zhǎng)壽者的后代更容易長(zhǎng)壽

如果你的爺爺奶奶活到了90多歲,，甚至100多歲，恭喜,！你長(zhǎng)壽的幾率要比別人大得多,！王笑峰教授說，已經(jīng)有確鑿的證據(jù)表明,，如果你的親屬長(zhǎng)壽,，那么你長(zhǎng)壽的幾率也會(huì)增加，而且親緣關(guān)系越近,，這種影響越明顯,。

怎么理解呢？如果你的姑姑長(zhǎng)壽,，叔叔長(zhǎng)壽,，外公長(zhǎng)壽，阿姨長(zhǎng)壽……你當(dāng)然也可能長(zhǎng)壽,；但是如果你的兄弟姐妹長(zhǎng)壽,，你沾的光會(huì)更多！美國(guó)波爾斯博士研究稱：如果你有兄姐是百歲壽星,，那么你活過百歲的概率將是常人的17倍,。

媽媽長(zhǎng)壽子女更容易長(zhǎng)壽

就像人們總喜歡問：“身高、智商是遺傳自父親還是母親”一樣,，對(duì)于“長(zhǎng)壽基因”來自誰,，我們當(dāng)然也很關(guān)心,。上海復(fù)旦大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院金力教授研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)壽主要遺傳自母親,，也就是說,，如果母親長(zhǎng)壽，子女長(zhǎng)壽的可能性比較大,；但如果父親長(zhǎng)壽,，子女則未必長(zhǎng)壽。

王笑峰教授解釋說,，人的線粒體中很多位點(diǎn)確實(shí)跟長(zhǎng)壽有關(guān),，線粒體是母系遺傳，而長(zhǎng)壽老人中女性比例可為男性的好幾倍,，所以看似長(zhǎng)壽遺傳自母親,，但這種遺傳并不是一種因果關(guān)系，只是有一些相關(guān)性,。

活多少歲可以提前預(yù)測(cè),？

日本慶應(yīng)大學(xué)的高田肇經(jīng)過研究認(rèn)為，人的壽命可以通過父母,、祖父母和外祖父母6個(gè)人的死亡平均年齡加以預(yù)測(cè),，報(bào)道中也聲稱有大量的調(diào)查研究證實(shí)此規(guī)律有一定的參考價(jià)值。

對(duì)此王笑峰教授認(rèn)為：壽命預(yù)測(cè)不是天氣預(yù)報(bào),，何況天氣預(yù)報(bào)還沒那么準(zhǔn)呢,！而且，天氣預(yù)報(bào)通常只報(bào)24小時(shí)的天氣,，壽命預(yù)測(cè)要測(cè)幾十年后的情況,，這期間的變數(shù)太大了。單純從理論上說,，如果人能像實(shí)驗(yàn)室的小白鼠一樣在一定的環(huán)境一定的規(guī)律下生活,，預(yù)測(cè)或許會(huì)接近真實(shí)，但實(shí)際上是很難測(cè)準(zhǔn)的,，說不定偶然生一場(chǎng)病,、受一次傷都可能改變壽命的軌跡。

長(zhǎng)壽基因能否代代相傳,？

基因可以傳遞這是確定的,，但能傳遞多久呢？舉個(gè)最常見的例子：爸媽都是雙眼皮,，但生出來的孩子卻未必是雙眼皮,。在遺傳的過程中，單眼皮基因打了勝仗，所以雙眼皮基因在這個(gè)孩子身上消失了,。

不長(zhǎng)壽基因比雙眼皮問題要復(fù)雜得多,，但你也可以或多或少按照這個(gè)思路去理解,，就是“輕微有利基因”在傳遞的過程中可能會(huì)丟掉,，所以我們能夠看到：有的家族連續(xù)幾代都長(zhǎng)壽，而有的繁衍較少的家族只遺傳到第二代就結(jié)束了,。

好的生活方式能否改善基因,？

既然長(zhǎng)壽基因可以遺傳，那在出生前給每個(gè)人“安裝”一個(gè)長(zhǎng)壽基因,，豈不是皆大歡喜,？答案顯示是：不可能。首先,，長(zhǎng)壽是多基因遺傳的,，不是改變“一個(gè)”基因就能改變命運(yùn)的。而且,，人為改變基因這件事顯然也難過倫理關(guān),。

能夠改變的只有我們的生活方式。其實(shí),，遺傳只占長(zhǎng)壽原因的25%,，那剩下的75%則來自于生活方式，以及生活方式與遺傳的相互作用,。

世界上沒有完美的人,，每個(gè)人身上都會(huì)攜帶一些“不良”基因。比如,，A君和B君同樣都吸煙,，但是A君得了肺癌，B君卻沒有,，這里也許是基因起了點(diǎn)兒作用――或許是A君的某個(gè)基因?qū)熀Ω舾?，也或許是A君的修復(fù)基因更弱。但基因并不能決定一切,，好的生活方式卻可以彌補(bǔ)基因上的弱勢(shì)――如果A君不吸煙,，那他也許就不會(huì)得肺癌，如果他生活在一個(gè)空氣清新的環(huán)境里,，他可能比B君更長(zhǎng)壽,。你不可能改變與生俱來的基因，但你可以通過改變生活習(xí)慣而改變“命運(yùn)”,。

鑒于以上的原因,，有些人聲稱改變生活方式可以改良你的基因，顯然也是不準(zhǔn)確的。DNA堿基序列是個(gè)“只讀文件”,，在你出生的時(shí)候就已經(jīng)“寫死”了,，健康的生活方式可以讓你長(zhǎng)壽，卻不會(huì)讓你的基因發(fā)生絲毫的改變,。

不長(zhǎng)壽者的后代也不長(zhǎng)壽嗎

把句子倒過來說,，理論就不成立了！如果哪個(gè)悲催的家族好幾代都沒活到過80,，那后代是不是都沒指望了,？王笑峰教授說：他們說不定更能活！因?yàn)樵谶@樣的環(huán)境中,，人們往往對(duì)生活習(xí)慣會(huì)格外注意,，就醫(yī)會(huì)更及時(shí)更“勤快”，行為彌補(bǔ)了在基因上失去的分?jǐn)?shù),，而最后產(chǎn)生的結(jié)果可能是更長(zhǎng)壽,。

一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)：大約每一萬人中，就會(huì)有一個(gè)人的身體衰老速度很慢,，有望活到100歲,。美國(guó)健康網(wǎng)站最新載文，不妨采用學(xué)者提供的研究結(jié)論來看看自己長(zhǎng)壽的可能性有多大,。

家族譜系中長(zhǎng)壽的親戚越多,，你體內(nèi)長(zhǎng)壽的基因就越多。波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)：在百歲壽星中,，至少有一半人的父母,、兄弟姐妹或祖父母中，有一人的年齡在90歲以上,。

走路速度越快,，距離越長(zhǎng)，體力的持久性也就越長(zhǎng),，有望長(zhǎng)壽,。匹茲堡大學(xué)的學(xué)者綜合回顧了9項(xiàng)不同的研究成果，分析結(jié)論為：走路速度每增加0.1米/秒,，死亡的可能性就會(huì)降低12%,。

美國(guó)加州拉西拉大學(xué)萊斯利馬丁認(rèn)為：長(zhǎng)壽的可能性更多的存在于那些積極參加民間活動(dòng)、社區(qū)公益性活動(dòng),、志愿者行動(dòng)和多與家庭成員,、朋友、同事交往的人群中,。

女性長(zhǎng)壽的可能性會(huì)更高,。2010年，美國(guó)有8萬名百歲老人，其中85%的人為女性,。專家推測(cè)包括體內(nèi)的雌激素和規(guī)律的月經(jīng)會(huì)起到保護(hù)作用,，降低女性患上心血管疾病的可能性。

除了雌激素的保護(hù)作用,，專家認(rèn)為還有一些其他原因?qū)е铝伺吮饶腥碎L(zhǎng)壽的現(xiàn)象,。

女性更安全：女性多從事文秘、醫(yī)學(xué),、文藝,、教育,、家務(wù)等低風(fēng)險(xiǎn)職業(yè),，早死和殘疾的風(fēng)險(xiǎn)低于男性。

女性更講衛(wèi)生：更喜歡洗澡,、洗頭,、洗臉、洗手,、刷牙和重視飲食衛(wèi)生,，減少了感染性疾病的發(fā)病機(jī)會(huì)。

女性愛哭和嘮叨：哭泣不但能夠舒緩心理壓力,，而且淚液可以及時(shí)排除體內(nèi)的毒素,。經(jīng)常嘮叨等于隨時(shí)進(jìn)行心理宣泄，相當(dāng)于經(jīng)常性的自我心理治療,?！?/p>

新英格蘭地區(qū)百歲老人研究顯示，如果一個(gè)女性是自然懷孕,，而且是在40歲之后才生孩子,，那么她比普通的女性活到百歲的可能性會(huì)高出4倍。研究者推測(cè),，女性在三四十歲時(shí)還能懷孕生子,，意味著她的生殖系統(tǒng)功能老化速度比一般人慢。

英國(guó)2011年發(fā)布的一份長(zhǎng)壽報(bào)告顯示,，不同年代出生的人群其平均壽命是存在差異的,，其結(jié)論值得借鑒和學(xué)習(xí)。這份報(bào)告推測(cè)：2011年出生的英國(guó)女孩會(huì)有1/3的可能性活到百歲,，而2010年出生的男孩會(huì)有1/4的可能性,。

但要注意過猶不及。萊斯利馬丁認(rèn)為：那些總是認(rèn)為災(zāi)難就要來臨,、看問題角度單一和對(duì)自己吹毛求疵的人,，早逝的可能性會(huì)增加。

他同時(shí)發(fā)現(xiàn)，適度的焦慮,，能讓人在任何一個(gè)年份死亡的可能性減半,。具備這種性格特征的人做事不易沖動(dòng)，不愛冒險(xiǎn),，總是給自己留好后路,，反而會(huì)起到保護(hù)作用。

如果你沒有肥胖癥,，長(zhǎng)壽的可能性就會(huì)增加,。愛因斯坦醫(yī)學(xué)院在2011年發(fā)布的一項(xiàng)研究結(jié)果非常出人意料，通過對(duì)477名年齡在95-112歲之間的長(zhǎng)壽人群的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)：他們唯一的優(yōu)勢(shì)就在于,，他們患上肥胖癥的可能性偏低,。

美國(guó)科學(xué)家最近的一項(xiàng)研究表明，體重只是一個(gè)粗指標(biāo),，一個(gè)人要想活得長(zhǎng)壽,，還要看看自己的腰圍有多大。即使是一個(gè)體重正常的人,，如果有一個(gè)大肚子,，也意味著短壽。

科學(xué)家通過對(duì)400多人的血液樣本進(jìn)行化驗(yàn)后發(fā)現(xiàn),，決定壽命的因素取決于基因端粒的長(zhǎng)度,。不吸煙、攝入富含歐米伽3脂肪酸的飲食,、每天進(jìn)行20分鐘的有氧鍛煉等方式,，可以延長(zhǎng)端粒的長(zhǎng)度。

斯坦福大學(xué)長(zhǎng)壽研究中心的學(xué)者通過長(zhǎng)期研究發(fā)現(xiàn),，對(duì)生活懷有積極樂觀的情緒,，會(huì)減輕所承受的壓力強(qiáng)度，也就降低了壓力激素分泌水平,，有助于健康,。