只有寶寶攝入全面的營養(yǎng)才有利于健康成長,，鈣和鋅都是寶寶必不可缺少的營養(yǎng)元素,，如果缺鋅的話就會降低孩子的免疫力,、頭發(fā)脫落、影響食欲等,，那如何才能夠正確的給寶寶補鋅呢,，小編就來為大家科普一下。

如何給寶寶補鋅,？

1,、 食物補鋅

寶寶剛出生的時候盡量選擇母乳喂養(yǎng)，至少要母乳喂養(yǎng)四個月,，然后再逐漸的添加輔食,，母乳中含鋅量是非常高的，而且特別容易被身體消化和吸收,。另外在飲食方面也可以多吃一些牡蠣,、肉類、蛋類,、花生,、核桃、杏仁,、可可,、胡蘿卜、魚類,、土豆,、荔枝、芝麻等里面含有豐富的鋅元素,。

2,、 藥物補鋅

家長可以帶著孩子去醫(yī)院查看微量元素，如果缺鋅嚴重的話可以在醫(yī)生的指導下服用葡萄糖酸鋅等制劑,，但是吃藥的時間不能超過2到4個月,，當復查正常的時候要及時停藥，如果補鋅過量的話容易誘發(fā)孩子缺銅,、缺鐵以及貧血等癥狀,。

3、 正確的添加輔食

動物性食物里面含鋅量是非常高而且容易被人體消化和吸收,，孩子六個月之后就應該添加輔食,，可以適當?shù)奶砑拥包S、瘦肉,、木耳,、菜泥、花生米粉、動物肝臟和桃仁粉等,，里面含有大量的鋅元素,，另外一定要注意飲食上的結(jié)構(gòu)合理，做到粗細搭配,，不能讓孩子吃過多的甜食,，不然會影響到鋅的吸收。

補鋅的食療方法有哪些,？

1,、 土豆泥

需要一個新鮮沒有發(fā)芽的土豆去皮切成小塊放在鍋里蒸熟，把蒸熟的土豆放在小碗里用勺子壓爛,，加入適量的水來調(diào)勻,，特別適合以四個月以上的寶寶。

2,、 番茄豬肝末

需要200克的番茄和豬肝,，100克洋蔥，把豬肝洗干凈切碎,，番茄用開水燙一下去皮切碎,，洋蔥撥出皮洗干凈切碎，把豬肝和洋蔥放在鍋里加入水來煮,，快熟的時候加入番茄末就可以了,，特別適合于七個月以上的寶寶。

3,、 青菜瘦肉羹

需要50克的大米和瘦牛肉,，兩顆青菜，把大米洗干凈,，牛肉剁成泥,，青菜切碎，在鍋里面放入適量的油加熱,，再放入瘦牛肉泥和大米翻炒最后加入水用小火熬煮，等粥熟了之后放入碎青菜就可以了,，適合八個月以上的寶寶,。

溫馨提示

寶寶缺鋅嚴重的話在醫(yī)生的指導下來服用藥物，但是也不能給寶寶補鋅過量,，不然會引起其他的并發(fā)癥,，最好的方法是通過食療的方法來補鋅，安全無副作用并且有效,。