踝關節(jié)是運動損傷中發(fā)病率最高的關節(jié),。踝關節(jié)扭傷俗稱崴腳,，常出現(xiàn)局部腫脹,、疼痛,、走路跛行等癥狀,。在踝關節(jié)附近,，就有一個守護它的穴位,，名叫解溪穴,。它是人體足陽明胃經上的重要穴位,，脾胃強則氣血足，四肢健,。崴腳后,，可揉按或艾灸該穴，能活血化瘀,、消腫止痛,、通利關節(jié)、舒筋活絡,。

解溪穴位于小腿與足背交界處的橫紋中央凹陷處,，取穴時正坐，足底放平后,，屈足背,，在趾長伸肌腱與拇長伸肌腱之間的凹陷中，按上去有酸脹感的地方就是解溪穴,。（禤影妍）