中國(guó)注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師 李園園

不少家長(zhǎng)覺(jué)得水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,，于是經(jīng)常把水果榨汁給孩子喝,。其實(shí)，這種做法背后隱藏著健康隱患,。

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)明確提出,，不要給6個(gè)月以下的嬰兒飲用果汁,，因?yàn)楣瓕?duì)這個(gè)月齡的嬰兒沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)益處,；也不建議給1歲內(nèi)的嬰兒喝果汁,，因?yàn)閷?duì)于6個(gè)月以上的嬰兒來(lái)說(shuō)，果汁的營(yíng)養(yǎng)益處仍然遠(yuǎn)比不上水果,。水果可提供膳食纖維等更全面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，果汁的含糖量占10%左右,，與一般的甜飲料相當(dāng),，如果讓嬰兒養(yǎng)成喝果汁而不是喝水的習(xí)慣，可能導(dǎo)致長(zhǎng)大后只愿意喝甜飲料,，埋下超重,、肥胖的種子。

寶寶6個(gè)月后,，家長(zhǎng)不妨給其吃些水果泥,、水果塊、水果條等,。