現(xiàn)在,，一些中藥零食受到了消費(fèi)者的青睞,。據(jù)《長沙晚報(bào)》報(bào)道,，中藥零食包括龜苓膏,、菊花茶,、酸梅湯,、阿膠蜜棗等,，從功效上說,，主要分為清熱祛火類和滋補(bǔ)保養(yǎng)類。在大多數(shù)的藥店,、零食專賣店里,，中藥零食與各種食品混放在一起，沒有進(jìn)行特別的標(biāo)識(shí),，消費(fèi)者往往認(rèn)為有中藥成分的零食比普通零食更加健康,，所以對(duì)其青睞有加。不少人抱著這樣的想法：“既然要吃零食,，還不如吃一些有功效的零食,，這樣既滿足了口腹之欲，又有益身體健康”,。那么,，中藥零食真的可以隨意吃嗎？

據(jù)《新民晚報(bào)》報(bào)道,，上海市普陀區(qū)人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師周冬青表示,，雖然中醫(yī)有“藥食同源”的說法，但是中藥零食首先還是“藥”,，其次才是“零食”,，作為藥，中藥零食既有特定的藥理功效,，又具備一定的毒副作用,，所以不可以隨意吃。據(jù)合肥在線提醒,，在部分中藥零食的銷售過程中,，商家往往只宣傳了其食療作用以及適宜的人群,，對(duì)其不適宜人群卻沒有明確告知。

那么,，常見的中藥零食分別適合與不適合哪些人群？《長春日?qǐng)?bào)》解釋,，食用中藥零食,，需要考慮到自身的體質(zhì)，切忌無選擇,、無節(jié)制地吃,。比如，涼茶適合體質(zhì)溫?zé)嵴?；龜苓膏適合于口干煩躁,、面部痤瘡、習(xí)慣性便秘者,，而不適合脾胃虛弱者,、生理期的女性以及孕婦；阿膠蜜棗適合氣虛或血虛體質(zhì)的人,，但因其甜膩難消化,，多食易上火，一天的食用量也不應(yīng)多于10顆,。

此外,，《長沙晚報(bào)》還總結(jié)了以下幾種中藥零食的食用提醒：茯苓餅中的茯苓具有利水滲濕、健脾和胃,、提高食欲,、幫助消化、寧心安神,、預(yù)防感冒咳嗽等功效,，因而茯苓餅對(duì)于對(duì)于腎虛所致四肢水腫、小便不利者,，具有一定食療價(jià)值,，但不適合糖尿病患者食用；酸梅湯中的烏梅在藥理中可以起到斂肺,、止咳,、生津的作用，適宜于肺臟陰虛火旺的人,，但不適合于月經(jīng)前和經(jīng)期的女性,，以及脾胃不好、易腹瀉者,；雪蛤膏中的雪蛤具有補(bǔ)腎益精,、養(yǎng)陰潤肺,、健腦益智、平肝養(yǎng)胃的功效,，適宜于有陰虛體弱,、神疲乏力、心悸失眠,、盜汗不止,、癆嗽咳血等癥狀的人，但兒童和青少年不宜多食,，腎衰竭,、嚴(yán)重糖尿病、尿毒癥等患者禁用雪蛤油,。

因此,，千萬不要以為中藥零食可以隨意吃，《長春日?qǐng)?bào)》建議消費(fèi)者在購買中藥零食時(shí),，最好先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師,，根據(jù)自身身體的具體情況，選用相應(yīng)的中藥零食,。（謝龍）

本文由中國中醫(yī)科學(xué)院副研究員,、中國中醫(yī)科學(xué)院博士、國家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員代金剛進(jìn)行科學(xué)性把關(guān),。（研究領(lǐng)域：健康養(yǎng)生,、康復(fù)鍛煉、中醫(yī)內(nèi)科疾病,、針灸,、推拿、中藥和傳統(tǒng)鍛煉等）