粗糙的肌膚需要更為細(xì)心的保養(yǎng)才能慢慢調(diào)回水嫩飽滿(mǎn)狀態(tài),，尤其在皮膚進(jìn)入輕熟階段后,，更需要日常保養(yǎng),，防止皮膚過(guò)早老化和病態(tài)化。那么,，怎么護(hù)理皮膚才對(duì),？怎么皮膚才不粗糙？

一、 正確護(hù)膚步驟

潔面—爽膚—原液—精華—乳液—面霜

二,、 不同類(lèi)型的皮膚保養(yǎng)重點(diǎn)

1,、 中性皮膚：中性皮膚本身比較理想光潔，保養(yǎng)時(shí)注意清潔,、爽膚,、潤(rùn)膚以及按摩的周護(hù)理。注意日補(bǔ)水,、調(diào)節(jié)水油平衡的護(hù)理,。

2、 干性皮膚：干性皮膚的肌膚水份,、油份均不正常,，干燥、粗糙,，缺乏彈性,。保養(yǎng)時(shí)注意多做按摩護(hù)理,，促進(jìn)血液循環(huán)，注意使用滋潤(rùn),、美白,、活性的護(hù)膚品，如原液,、精華液等,。

3、 油性皮膚：油脂分泌旺盛,、T部位油光明顯,、毛孔粗大、常有黑頭等,。保養(yǎng)時(shí)注意隨時(shí)保持皮膚潔凈清爽,，少吃刺激性食物。注意補(bǔ)水及皮膚的深層清潔,，控制油份的過(guò)度分泌,。

4、 混合性皮膚：多為面孔T區(qū)部位易出油,，其余部分則干燥,，并時(shí)有粉刺發(fā)生。保養(yǎng)時(shí)注意按偏油性,、偏干性,、偏中性皮膚分別側(cè)重處理。在使用護(hù)膚品時(shí),，先滋潤(rùn)較干的部位,。再在其它部位用剩余量擦拭。注意適時(shí)補(bǔ)水,、補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)成份,、調(diào)節(jié)皮膚的平衡。

5,、 敏感性皮膚：皮膚較敏感,，皮脂膜薄，皮膚自身保護(hù)能力較弱,，皮膚易出現(xiàn)紅,、腫、刺,、癢,、痛和脫皮、脫水現(xiàn)象,。保養(yǎng)時(shí)注意先進(jìn)行適應(yīng)性試驗(yàn),，在無(wú)反應(yīng)的情況下方可使用,。切忌使用劣質(zhì)化妝品或同時(shí)使用多重化妝品，并注意不要頻繁更換化妝品,。不能用含香料過(guò)多及過(guò)酸過(guò)堿的護(hù)膚品,，而應(yīng)選擇適用于敏感性皮膚的化妝品，霏蜜花期植物原液較為合適,。

三,、 潤(rùn)膚食譜

1、 綠豆蜂蜜湯

材料：綠豆200克,，蜂蜜適量,。

做法：

1、 綠豆洗凈,，用涼水浸泡半天,。

2、 鍋置火上,，加入適量清水,，放入綠豆，大火煮沸后以小火煮至綠豆酥爛,。

3,、 等綠豆湯放置微熱時(shí)，調(diào)入蜂蜜攪勻即可,。

功效：綠豆可增加腸胃蠕動(dòng),，減少便秘，能有效促進(jìn)排毒,。蜂蜜被譽(yù)為大自然中最完美的營(yíng)養(yǎng)食品,，營(yíng)養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑,，使面容紅潤(rùn)有光澤,。

2、 黃瓜粥

材料：取大米100克,，鮮嫩黃瓜300克,，精鹽2克,，生姜10克,。

做法：

1、 將黃瓜洗凈,，去皮去心切成薄片,。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎,。

2,、 鍋內(nèi)加水約1000毫升,，置火上，下大米,、生姜,，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片,，再煮至湯稠,，入精鹽調(diào)味即可。

功效：一日二次溫服,，可以潤(rùn)澤皮膚,、祛斑、減肥,。