不少老人皮膚容易癢,，這瘙癢看似是小病，但對于抵抗力下降,、皮膚脆弱的老年人來說卻是難以忍受,，更重要的是,，頑固難治的皮膚瘙癢背后還可能隱藏著其他重大疾病。

老年瘙癢癥與老年人皮膚干燥,、退行性萎縮,、皮脂腺與汗腺分泌功能減退、合并內(nèi)科疾病,、內(nèi)分泌失調(diào),、性激素低下、外界環(huán)境刺激等因素有關(guān),。最常見的因素是老年皮膚干燥,，油脂分泌少，其他如神經(jīng)精神因素,、系統(tǒng)性疾病,、藥物或食物、氣候改變,、居住環(huán)境,、生活習(xí)慣、貼身穿著的衣物等均可能引起瘙癢,。北京301醫(yī)院皮膚科主任李承新教授特別傳授了防護方法：

潤膚保濕  多數(shù)老年患者瘙癢病與皮膚干燥以及氣候干燥有關(guān),，保濕能改善老年患者皮膚的生理條件和營養(yǎng)狀況，對皮膚起到有效保濕,，改善皮膚脫皮和粗糙,，緩解皮膚干燥和瘙癢的作用，同時能消除自由基,，抗炎抗衰老,，修復(fù)受損皮膚，重建皮膚屏障功能,。因此保濕對緩解瘙癢十分重要,，外用潤膚劑以霜劑為好。

洗澡忌勤  老人洗澡忌搓揉過頻,、忌肥皂堿性太強,。冷天一般每周一次，水溫以35℃至37℃為宜,?？蛇x用中性護膚浴液,，浴后3分鐘內(nèi)用保濕潤膚劑。

衣服松軟  不穿化纖品,，宜選用光滑的棉織品,。以免衣物產(chǎn)生靜電使皮膚水分減少、皮屑增多,； 新買衣服應(yīng)水洗后穿著,，防止衣物中甲醛刺激皮膚。洗衣用品應(yīng)選擇中性洗滌劑,，清洗要徹底,，減少洗滌劑殘留。

避免搔抓  如瘙癢難忍,，可按醫(yī)囑外用止癢藥膏,，或輕拍患處，防止抓傷皮膚及形成瘙癢-搔抓-更癢惡性循環(huán),。

大量飲水  每天至少1500ml,，補充皮膚水分。

良好心態(tài)  現(xiàn)代心理學(xué)認(rèn)為,，心理因素或精神因素如焦慮,、抑郁、精神嚴(yán)重變態(tài)等,，均可引起或加重皮膚瘙癢,，并隨情緒好壞加重或減輕，老年全身性皮膚瘙癢患者中,，10％以上是由心理性因素引起的,。由于瘙癢，患者多煩躁不安,、心情抑郁,。指導(dǎo)他們合理安排生活，用看電視,、聽音樂,、參加趣味活動等轉(zhuǎn)移注意力，達到緩解瘙癢的目的,。并給予精神安慰和支持，幫助患者消除顧慮,，減輕精神壓力,，保持良好心態(tài)，從而減輕患者瘙癢的程度,，改善患者癥狀,。

少吃魚蝦  老年過敏體質(zhì)的患者應(yīng)避免或減少進食某些蛋白食物如魚,、蝦、蛋等,，以防加重瘙癢,。多食富含維生素A的食物如牛奶、核桃,、胡蘿卜,。多食富含維生素C的食物如西紅柿、山楂,、橘子等,。多食富含維生素E的食物如卷心菜、花菜,、芝麻油,、花生油等。適量攝入高脂食物有利于維生素A,、E的吸收,，有防治皮膚干燥的作用。

合理休息（1）生活規(guī)律早睡早起,，保證充足的睡眠,，睡前不飲濃茶或咖啡。注意勞逸結(jié)合,、避免勞累,。（2）保持適當(dāng)?shù)沫h(huán)境溫度及濕度，避免日光暴曬,、過度風(fēng)吹,、環(huán)境干燥、寒冷刺激等,。應(yīng)注意保暖,，但室溫不宜過高。如果室內(nèi)空氣干燥,，可使用加濕器,。（3）加強鍛煉，增強免疫力,。（4）正確選用護膚品,，規(guī)范使用藥物。許多化妝品中含有香精,、色素,、防腐劑等成分，這些成分中又有重金屬鉛,、汞,、鐵以及甲醛,，會刺激皮膚，增加瘙癢感,。應(yīng)選用成分簡單,、性質(zhì)溫和、安全的保濕劑,。按醫(yī)囑規(guī)范使用止癢藥物,，根據(jù)病因和皮膚損害性質(zhì)進行有針對性的治療，不宜自行亂涂藥,，同一藥物也不能長期大量外用,。（楊藎冉）