美國(guó)北卡羅來(lái)納州立大學(xué)社會(huì)醫(yī)學(xué)院公共健康醫(yī)學(xué)系客座教授 閆 爽

我國(guó)進(jìn)入人口老齡化快速發(fā)展時(shí)期,，全國(guó)老齡工作委員會(huì)辦公室統(tǒng)計(jì)顯示，近一半老人屬于城鄉(xiāng)空巢家庭或類空巢家庭。獨(dú)居老人沒(méi)有伴侶陪伴，孩子大部分時(shí)間也不在身邊，所以更要注意健康和安全,，家中需要備好7樣物品,。

1. 醫(yī)藥包,。常規(guī)配置包括三角繃帶,、彈性繃帶、醫(yī)用脫脂紗布,、碘伏棉棒,、創(chuàng)可貼，以及體溫計(jì),、血壓計(jì),、血糖儀等。另外,，夜間是老人突發(fā)意外的高峰時(shí)段,，醫(yī)藥包應(yīng)放在離床比較近的地方，備好心腦血管類藥物,，如硝酸甘油,；消化類藥物，如嗎丁啉,；便秘類藥物,，如開(kāi)塞露。

2. 拐杖,。老人獨(dú)居,，拐杖是不可或缺的工具，可保持身體平衡,，避讓行動(dòng)途中的障礙物,，避免老人摔倒。拐杖一定要買帶調(diào)節(jié)器的,，請(qǐng)家人幫忙調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài),，比如調(diào)節(jié)到肘關(guān)節(jié)覺(jué)得舒服的角度，手腕能貼著拐杖頂端,。

3. 輕便推車,。獨(dú)居老人需要自己買菜做飯，菜買多了拎不動(dòng),，一輛輕便的小推車必不可少,。市面上售賣的買菜、散步多功能可折疊助行器,，很實(shí)用。

4. 收音機(jī),。家人可為老人買一臺(tái)便攜式收音機(jī),，能邊走邊聽(tīng)。可手動(dòng)選臺(tái)和調(diào)節(jié)音量的收音機(jī)最適合老人,，喇叭聲音要洪亮,，滿足遠(yuǎn)距離收聽(tīng)需求，最好有內(nèi)存卡,，方便老人隨時(shí)收聽(tīng)?wèi)蚯?、故事和評(píng)書等。

5. 保暖內(nèi)衣,。兒女不在老人身邊,，就為其準(zhǔn)備一兩套保暖內(nèi)衣：一是純棉含量達(dá)80%以上，要寬松,；二是透氣性好,，可從一面3厘米處吹一口氣，手在另一面能感覺(jué)到溫度的較好,；三是淺色,，能發(fā)現(xiàn)是否臟了，以便及時(shí)清洗,；四是不掉毛,，否則浮毛容易進(jìn)入老人肺部，造成呼吸道感染等問(wèn)題,。

6. 待機(jī)時(shí)間長(zhǎng)的手機(jī),。獨(dú)居老人的手機(jī)應(yīng)滿足幾個(gè)要求：1.超大字號(hào)，以便老人看得清晰,；超大音量,，老人聽(tīng)力存在不同程度的下降，超大音量可避免漏接電話,；超長(zhǎng)待機(jī),，以免老人忘記充電，家人聯(lián)系不上,；有定位功能,，子女能隨時(shí)查到老人位置，以免走失,；遠(yuǎn)程協(xié)助,，老人一旦遇到不會(huì)使用或不會(huì)設(shè)置的情況，家人可通過(guò)遠(yuǎn)程協(xié)助,。

7. 一套煙霧報(bào)警器,。目前，我國(guó)家庭安裝煙霧報(bào)警器尚未普及,，但對(duì)于獨(dú)居老人來(lái)說(shuō)非常有必要,，以保證安全,。建議購(gòu)買質(zhì)量好、功能較全的報(bào)警器,，不但對(duì)煙,、火和異常溫度感應(yīng)報(bào)警，而且對(duì)食品燒糊,、電器短路及時(shí)發(fā)出信號(hào),。臥室墻角是安裝煙霧報(bào)警器的最佳位置。