有些細心的媽媽發(fā)現(xiàn),，自家寶寶晚上睡眠變淺，容易被微小聲音所驚醒,，成為“夜哭郎”,。不僅孩子睡不好，大人也跟著心焦,。這到底是怎么回事,？專家指出，夜哭是缺鈣的臨床癥狀之一,。要解決這一問題,，還應適量補充維生素D，并增加寶寶戶外活動時間。

家有“夜哭郎” 或是缺鈣

家長可以結合寶寶的睡眠特點,，首先幫助孩子建立正確的良好的睡眠節(jié)律,，保證睡眠環(huán)境安靜、舒適,，吵鬧的環(huán)境往往容易使小孩驚醒,。孩子哭鬧厲害說明需要媽媽的安撫，情緒上比較不穩(wěn)定,，不利于進入安靜的睡眠期,。因此，睡前應該為其沐浴并給予一定按摩,，幫助舒緩寶寶焦躁的情緒,。

如果經(jīng)過一段時間的調(diào)整，寶寶睡眠依然沒有改善,，仍有夜驚情況,，那么很可能是輕微缺鈣或缺鈣引發(fā)的佝僂病初期癥狀。

佝僂病初期也可能不表現(xiàn)驚醒的癥狀,，只出現(xiàn)半夜睡不熟,、哼哼唧唧、翻來覆去的情況,。產(chǎn)生這種“鬧人”的原因,，主要是真正有效接觸陽光的時間太短，接觸的皮膚面積太小,，導致身體里維生素D不足,，無法促進鈣質(zhì)的吸收。尤其是在廣州等南方地區(qū)城鎮(zhèn),，春季梅雨天少陽光,，也是佝僂病增多之時。

另外,，夜驚的寶寶,，多有佝僂病的其他表現(xiàn)，如多汗,、驚厥,、頭枕部脫發(fā)形成枕禿等。每天夜里深睡眠不足,，體內(nèi)生長激素分泌不足,，機體耗能增多，會使小兒的生長發(fā)育受限,。所以,，應該盡早糾正睡眠問題,，以免影響寶寶的生長發(fā)育。

關鍵是要補充維生素D

對于由缺鈣引起的寶寶睡眠不好,，哺乳中的媽媽應特別注意營養(yǎng)的攝入,，使乳汁中含有充足的鈣質(zhì)供寶寶吸收。寶寶也要多曬太陽和戶外活動,，適宜的陽光照射會促進皮膚維生素D的合成,，這是最經(jīng)濟、最有效的方式,。建議給寶寶平時多吃含鈣元素較高的食物,，如乳制品、豆制品,、魚,、蛋類、紫菜,、蝦皮等,。必要時還可以檢測一下微量元素，在醫(yī)生指導下補鈣,。

一般來說,，母乳中的維生素含量較低，雨雪季節(jié),，嬰兒戶外活動時間少,，單純依靠母乳喂養(yǎng)不能滿足嬰兒對維生素D的需求，就容易出現(xiàn)維D缺乏,，嚴重時就會繼發(fā)佝僂病,。可以說,，預防和治療佝僂病的關鍵是補充維生素D,，而不是補鈣。

因此,，建議媽媽盡早抱嬰兒到戶外曬太陽,，早產(chǎn)兒、雙胞胎以及人工喂養(yǎng)的嬰兒,，應該在醫(yī)生的指導下及時補充維生素D。通常,，正常母乳喂養(yǎng)的嬰兒應該每天喂維生素D 400～800單位,。對于人工喂養(yǎng)的嬰兒，應首選使用適合0～6個月寶寶的配方奶,，因為國家嬰幼兒奶粉標準中規(guī)定,，這種奶粉中每百克應添加200～400單位的維生素D,。