昨天一早,，杭州陳女士帶著7歲的兒子壯壯（化名）到浙二眼科中心檢查視力,。進了診室,，她一邊拿出檢查單,，一邊急沖沖地問：一個寒假沒讓他玩手機,，電視很少看,，怎么還近視了,？

陳女士的嗓門很大,，這么一喊，三樓走廊里烏壓壓正在排隊候診的家長們都聽到了,。好幾個人紛紛附和,，“是啊是啊，手機,、iPad管牢了,，（控制近視）效果也不是很明顯啊”。

錢報記者了解到，寒假期間,，浙二眼科中心日常門診2600~2700人次,，而本周日均門診量已經(jīng)超過3000人次，其中五六成是青少年兒童,，主要是近視問題,，以及一些幼兒遠視散光及相關(guān)的斜視弱視。

浙二眼科中心視光部主任倪海龍說,，現(xiàn)在大家知道電子設(shè)備對視力的傷害,，假期里很少讓孩子玩。但從年后的就診情況來說,，青少年近視管理情況的確不算理想,。

“一個寒假過去，近視增加100度的大有人在,?！蹦吆｝堉魅握f，家長們不理解,，超過七成的人進診室,，問的第一個問題就是：不讓孩子玩手機了，怎么近視度數(shù)還在增加,？

寒假看了二十多本書

開學前一查,，發(fā)現(xiàn)近視100度

陳女士說，今早檢查發(fā)現(xiàn),，壯壯近視100度,，而去年年底做體檢時，孩子還沒有近視,，“當時我挺感慨的,，幼兒園大班30多個人，就七八個沒近視”,。

寒假前,，她在網(wǎng)上書城買了四五套課外書，有神話故事,，也有兒童漫畫,。對此，陳女士有兩個考慮,，一方面，壯壯很快上小學了,，趁假期補充點課外知識,，另一方面，也能以此減少孩子玩手機、看電視的時間,。

陳女士和老公商量好,，還和壯壯做了一個約定，如果這個寒假他能不玩手機,，等到暑假有更長的假期,，一家人去美國玩。

壯壯高興地答應(yīng)了媽媽的要求,，寒假里也遵守了“君子之約”,，與手機徹底告別，一頭鉆進了書海里,，扎扎實實地看了二十多本書,。

昨天壯壯隨身的小書包里還帶著一本《皮皮魯傳》，他特意掏出來給錢報記者看,。聽到這里,，倪海龍主任問，你平時怎么看書的,？

在陳女士母子倆的描述下,，我們大致了解了壯壯的看書習慣。

躺著看,，不僅是躺在床上看,，家里客廳里放著一個懶人沙發(fā)，一坐下去,，人就陷了進去,，平時與其說坐在沙發(fā)上看書，還不如說半躺著看,。每次看書,，一般快到兩個小時才會站起來休息。有時,，看書看到日落了,，光線不夠亮，也會湊合著再看一段時間,。另外有時候坐車,，他也會看漫畫。

有這幾個壞習慣的,，并不止壯壯一個人,。隨后進診室的家長，也反饋了類似的情況,。從紹興趕來的王先生說,，女兒念四年級，現(xiàn)在近視200多度，平時喜歡在暗的地方讀書,、做作業(yè),，一坐就是一個多小時。

存在不良閱讀習慣

看書15分鐘=看15分鐘手機

近視有遺傳影響,，但更重要是受后天環(huán)境和用眼習慣的影響,。可以肯定的是,，抱著書躺著看,、書本離眼睛距離小于33厘米（約成人半只手臂的長度）、每次閱讀書本超過45分鐘,、在光線不充足的地方看書,，都是不良的用眼習慣。

如果存在以上情況,，看書15分鐘對視力的傷害,，和看15分鐘手機差不多。

倪海龍主任解釋,，兩者本身都存在近距離用眼的問題,，距離越近，用眼越疲勞,。

“大多數(shù)家長用書本替代電子設(shè)備,，想控制孩子近視，但沒有改變長時間用眼的問題,，可能反而加劇了近視的發(fā)展,。”

拿著孩子的檢查單,，陳女士有些不想相信,，反復嘀咕，才七歲呀,，哎呀,，是不是該再查一次。從門診來看,，如今近視越來越趨向低齡化,，有的才四五歲的孩子，近視已經(jīng)有一兩百度,。

倪海龍主任說,，青少年如果不好好控制，近視每年會增加50度~75度,，4歲近視100度的話,，那十年之后近視可能接近1000度,。超過600度為高度近視，一旦發(fā)生,，眼底功能會變差，各種眼部并發(fā)癥也可能找上門,。

從近視的人群來看,，也有特點。一般來說,，小胖墩會近視更早,、比同齡人近視更深，一方面是因為攝入過多糖分,、高淀粉食物,，容易患近視，另一方面,，胖胖族也會更宅一些,，缺乏戶外活動。相比之下,，從小喜歡在戶外場所踢足球,、打籃球的孩子，視力保護和近視控制相對好一些,。

倪海龍主任強調(diào),，現(xiàn)在還有一個重要原因?qū)е铝撕⒆咏暥葦?shù)加深迅速，就是戶外活動的時間太少了,，遠遠低于醫(yī)生提出的每天2~3個小時的建議,。

根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，堅持每天戶外活動3小時的孩子,，近視率僅為0.8%,。