低血糖會(huì)有哪些危害呢,？低血糖是女性最常出現(xiàn)的癥狀,，不要認(rèn)為低血糖是小毛病。低血糖會(huì)帶來(lái)很多的其他疾病和癥狀,，需要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理。低血糖最常見的調(diào)理方法當(dāng)然就是飲食,，正確的飲食對(duì)于低血糖來(lái)說(shuō)是很重要的作用哦,。

低血糖的危害

低血糖還可以刺激心血管系統(tǒng)，增加心腦血管意外如心肌梗死,、腦卒中的危險(xiǎn)性,。

大腦皮層受抑制，可發(fā)生意識(shí)朦朧,，定向力識(shí)別力漸喪失,，嗜睡、振顫,、精神失常等,，當(dāng)皮層下受抑制，騷動(dòng)不安,，瞳孔散大,，強(qiáng)直性驚厥等，甚至癱瘓,，血壓下降,。

如果患者出現(xiàn)低血糖昏迷過(guò)久未被及時(shí)搶救可造成死亡。

出現(xiàn)視網(wǎng)膜剝離,，眼底出血,。使腎血流量減少，腎小球?yàn)V過(guò)率降低,，加重腎損傷害,。

低血糖的危害如此嚴(yán)重，一定要及時(shí)并且正確的進(jìn)行調(diào)理才行,。

低血糖的飲食建議

少吃多餐,。低血糖患者最好少量多餐，——天大約吃6～8餐,。睡前吃少量的零食及點(diǎn)心也會(huì)有幫助,。除此,，要交替食物種類，不要經(jīng)常吃某種食物,，因?yàn)檫^(guò)敏癥常與低血糖癥有關(guān),。食物過(guò)敏將惡化病情，使癥狀更復(fù)雜,。

飲食均衡,。每餐主食不超過(guò)75克，包括面食和谷類等,。每餐主食分配均勻,，并配有含蛋白質(zhì)和脂肪的食物。每天蛋白質(zhì)攝入100-150克,。蛋白質(zhì)能夠刺激胰島素分泌,，作用較緩慢，因此有利于防止低血糖的出現(xiàn),。每日可給予100克～150克蛋白質(zhì),。

應(yīng)加以限制的食物。嚴(yán)格限制單糖類攝取量,，要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品（例如,，速食米及馬鈴薯）、白面粉,、汽水,、酒、鹽,。避免糖分高的水果及果汁（例如,，葡萄汁混合50%的水飲用）。也少吃通心粉,、面條,、肉汁、白米,、玉米片、番薯,。豆類及馬鈴薯可以一周吃2次,。

隨身攜帶點(diǎn)心。有低血糖病史的人應(yīng)當(dāng)在活動(dòng)量增加時(shí),，及時(shí)少量加餐,，外出辦事要注意按時(shí)吃飯，如果能預(yù)見到無(wú)法按時(shí)吃飯,，則應(yīng)事先吃點(diǎn)東西,，隨身攜帶一些升血糖最快的食物,，比如各種含糖飲料和點(diǎn)心，如可樂,、雪碧,、果汁、餅干,、糖果等,。

最后，還要調(diào)理低血糖的營(yíng)養(yǎng)食譜介紹給大家,。

低血糖的營(yíng)養(yǎng)食譜

蝦皮腐竹

原料：腐竹250克,，蝦皮20克，蒜頭一瓣,，麻油,、姜、精鹽,、味精各適量,。

制作：蝦皮加酒、水浸發(fā)并煮沸,，腐竹冷水發(fā)后撕成細(xì)長(zhǎng)條,。油燒熱后爆香蒜茸、姜末,、加入腐竹及蝦皮（連汁）,，煮沸調(diào)味、再用小火燴20分鐘,，淋上麻油即成,。

烏雞栗子滋補(bǔ)湯

原料：烏雞1只，板栗200克,，紅棗15顆,，枸杞適量，姜1小塊,，鹽適量,。

制作：將烏雞縱向從背部一切為二，入冷水中,，水開后撈出,。砂鍋中入半鍋熱水，放入焯過(guò)的烏雞,，加入姜片,，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉制。紅棗和枸杞用溫水浸泡一會(huì)兒,。烏雞燉半小時(shí)后,，加入板栗,。再燉半小時(shí)后，加入紅棗和枸杞再燉半小時(shí)左右,。最后加入鹽即可,。

低血糖的危害很大，如果癥狀嚴(yán)重就要及時(shí)就醫(yī)治療,。