“煩熱盜汗”指發(fā)熱伴有心煩，或煩躁兼有悶熱,，且睡夢中容易出汗，常見于50歲左右的更年期女性。中醫(yī)認為,，當人體內陽氣相對陰氣更旺盛時會產生內熱，可致煩熱,；熱盛迫津外泄,，則見盜汗。腎主五液,，入心為汗,，腎陰虧耗，熱象明顯時,，最容易出現這種癥狀,。患者還常表現為舌紅少苔,，脈細數,，常伴身體消瘦、面色潮紅,、腰膝酸軟等癥狀,。治療上以滋陰降火為主,。

在此介紹一個滋陰降火的代表方“知柏地黃湯”，主治腎陰不足,、陰虛火旺導致的虛熱盜汗,、腰膝酸軟、頭暈目眩,、消渴,、遺精、小便淋瀝,、舌紅少苔等,。具體為：取熟地黃、知母,、黃柏各24克,，山茱萸、干山藥各12克,，澤瀉,、茯苓（去皮）、丹皮各9克,，用水煎服,，每日1劑。本方重用熟地黃滋陰補腎,，填精益髓,，為主藥；山茱萸可補養(yǎng)肝腎,、澀精；山藥固腎,、補脾胃,，此三藥可補三陰。澤瀉利濕降腎濁,，減熟地之滋膩,；茯苓淡滲脾濕，助山藥健運,；丹皮清虛熱,，可制山茱萸之溫澀，此三藥三泄,，為佐藥,。知母苦寒，清熱瀉火,；黃柏清熱燥濕,、瀉火除蒸,，是清泄下焦的要藥，此二藥合用,，清熱之力更明顯,。

在生活中，陰虛體質的人要少吃熱性食物,，如辣椒,、蔥、姜,、蒜,、胡椒、芥末等辛辣食物和人參,、黨參等補品,，以及羊肉、牛肉等,。魚,、青菜和其他海鮮利陰，可多食用,。如果有蒸桑拿的習慣,，也建議改掉，以免陰液虧損,。中醫(yī)導引法中有“哈字功”,，深吸氣，張口呼氣吐“哈——”,緩緩地把氣呼出來,，有助于寧心安神,、散熱解郁。（中國中醫(yī)科學院醫(yī)學實驗中心副研究員 代金剛）