江蘇省常州市第七人民醫(yī)院藥事科 吳偉

怎么保護(hù)你的胃,？要牢記以下七招。

1. 戒煙酒 煙酒對于腸胃的刺激是最大的,。酒精直接損傷胃黏膜,，導(dǎo)致廣泛胃黏膜充血糜爛，甚至潰瘍,。吸煙不僅對肺不好,，對胃也是有很大影響的，尼古丁進(jìn)入血液影響胃黏膜血供,，不利于胃黏膜的自我修復(fù),；此外，煙與酒都會誘發(fā)或加重胃潰瘍,、慢性胃炎,。

2. 放松心情 人精神壓力過大，可導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂：胃液分泌失調(diào),、胃黏膜血供減少等,。輕者表現(xiàn)為胃口不好，嚴(yán)重者可導(dǎo)致胃潰瘍,，這可以叫做愁出來的“胃病”,。 3.聽胃的話 吃了不舒服就別吃。比如,，你吃某些特定食物后,，容易出現(xiàn)反酸或胃不適的癥狀時，下次你就別再惹你的胃了,。

4. 講衛(wèi)生 預(yù)防幽門螺桿菌感染,，幽門螺桿菌是很多“胃病”的元兇,，不共用餐具是預(yù)防辦法。

5. 細(xì)嚼慢咽 食物經(jīng)口腔充分咀嚼后,，才好在胃里消化,。大塊食物不易消化，容易產(chǎn)生不適癥狀,。

6. 注意藥物副作用 容易損傷胃黏膜的常見藥物有：阿司匹林,、激素、退熱藥,、止疼藥（布洛芬,、雙氯芬酸鈉等）。這些藥物,，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用,。

7. 及時看病、定期檢查 消化系統(tǒng)疾病,，有時從感受和癥狀上是很難區(qū)分的,。一個胃痛的感受，原因從功能性消化不良到胃癌都有可能,。有經(jīng)驗的消化科醫(yī)生,，也要通過檢查來最終定性。所以我們不要隨意自我下診斷,。一些慢性萎縮性胃炎的患者,，也沒必要整天擔(dān)心自己有沒有發(fā)展成胃癌，去復(fù)查一下,。胃主要在于養(yǎng),，這是預(yù)防“胃變差”的關(guān)鍵。