大家都知道身體虛的女人可以吃紅棗滋補(bǔ),，紅棗也有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,。但物極必反，任何事都有一個(gè)限度,，過(guò)度了就不好了,。那么紅棗吃多了會(huì)怎么樣,？會(huì)對(duì)身體造成哪些影響甚至是傷害呢？

紅棗的作用：

1,、 增強(qiáng)人體免疫力大棗含有大量的糖類(lèi)物質(zhì),，主要為葡萄糖，也含有果糖,、蔗糖,，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等,；并含有大量的維生素C,、核黃素、硫胺素,、胡蘿卜素,、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用,，能提高人體免疫功能,，增強(qiáng)抗病能力。

2,、 增強(qiáng)肌力,，增加體重實(shí)驗(yàn)小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周,，體重的增加較對(duì)照組明顯升高,，并且在游泳試驗(yàn)中,，其游泳時(shí)間較對(duì)照組明顯延長(zhǎng)，這表明大棗有增強(qiáng)肌力和增加體重的作用,。

3,、 保護(hù)肝臟有實(shí)驗(yàn)證實(shí)，對(duì)四氯化碳肝損傷的家兔,，每日喂給大棗煎劑共1周,，結(jié)果血清總蛋白與白蛋白較對(duì)照組明顯增加，表明大棗有保肝作用,。

4,、 抗過(guò)敏大棗乙醇提取物對(duì)特異反應(yīng)性疾病,，能抑制抗體的產(chǎn)生,，對(duì)小鼠反應(yīng)性抗體也有抑制作用，提示大棗具有抗變態(tài)反應(yīng)作用,。

5,、 鎮(zhèn)靜安神大棗中所含有黃酮--雙-葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用,，其中被分離出的柚配質(zhì)C糖甙類(lèi)有中樞抑制作用,，即降低自發(fā)運(yùn)動(dòng)及刺激反射作用、強(qiáng)直木僵作用,，故大棗具有安神,、鎮(zhèn)靜之功。

6,、 抗癌,，抗突變大棗含多種三該類(lèi)化合物，其中燁木酸,、山植酸均發(fā)現(xiàn)有抗癌活性,，對(duì)肉瘤S-180有抑制作用。棗中所含的營(yíng)養(yǎng)素,，能夠增強(qiáng)人體免疫功能,，對(duì)于防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。

紅棗吃多了會(huì)怎么樣：

1,、 過(guò)多食用紅棗會(huì)導(dǎo)致腹脹,，也就是肚子脹氣。

2,、 過(guò)多食用紅棗會(huì)對(duì)人體腎臟造成一定的困擾,，同時(shí)會(huì)影響消化系統(tǒng)，會(huì)造成便秘等情況,。

3,、 紅棗的糖分很高,，因此，糖尿病的患者要注意紅棗或者紅棗制成的零食是不能吃的,，不熱會(huì)導(dǎo)致糖尿病惡化,。

4、 在女性月經(jīng)期出現(xiàn)水腫情況時(shí)是不能吃紅棗的,，因?yàn)榧t棗很甜,，吃多了會(huì)生痰生濕，如此,，這個(gè)時(shí)候紅棗吃的越多,，水腫的情況就會(huì)越嚴(yán)重。另外月經(jīng)時(shí)出現(xiàn)腹脹或者體質(zhì)是燥熱的人也不能多吃紅棗,，不然會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)多,、腹脹更嚴(yán)重等情形。紅棗在中醫(yī)處方里,，是一味最常見(jiàn)的藥食同源方藥,，味甘性溫，主要功能為補(bǔ)中益氣,、養(yǎng)血安神,，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃,、血虛失眠多夢(mèng)等癥的治療,。如常喝紅棗水對(duì)于經(jīng)血過(guò)多而引起貧血的女性就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補(bǔ)益功效。但作為方藥是有禁忌癥的,，如在月經(jīng)期間,，一些女性常會(huì)出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實(shí)這是濕重的表現(xiàn),，這類(lèi)人群就不適合服食紅棗,。這是因?yàn)椋t棗味甜,，多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi),，而加重水腫癥狀。同時(shí),，有以服用紅棗進(jìn)補(bǔ)而又屬于體質(zhì)燥熱的女性,，也不適合在經(jīng)期服食，因?yàn)檫@極有可能會(huì)引起經(jīng)血過(guò)多而傷害身體健康,。

5,、 大量進(jìn)食生鮮紅棗，易產(chǎn)生腹瀉并傷“脾”，因此,，由于外感風(fēng)熱而引起的感冒,、發(fā)燒者及腹脹氣滯者，都屬于忌吃生鮮紅棗的人群,。

6,、 濕盛或脘腹脹滿(mǎn)者忌食；濕熱重,、舌苔黃的人不宜食用,。

7、 有宿疾,、食積,、便秘者不宜多吃；齲齒,、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用,。

一般不要超過(guò)5個(gè)，小的不要超過(guò)8-9個(gè),，大棗一般就是2-3個(gè),，因?yàn)橐皇翘欠侄啵蕴鄷?huì)導(dǎo)致吸收困難,、浪費(fèi)，二是甜食多了,，會(huì)加口腔和食道負(fù)擔(dān),，三是細(xì)水長(zhǎng)流才符合營(yíng)養(yǎng)要求。當(dāng)然臨時(shí)有需要,，可以另當(dāng)別論,。如產(chǎn)后、失血,、手術(shù)后等,，一天煮食10多個(gè)問(wèn)題不大。