不少專家都提倡給寶寶多吃魚,，寶寶多吃魚聰明又明目,！但媽媽要知道不是所有魚都適合寶寶吃的。那么哪些魚適合寶寶吃？哪些魚又不適合給寶寶吃,？

寶寶吃什么魚好

從食用安全性的角度來說,，一些無肌間刺（俗稱刺少）的魚類比較適合孩子食用,，比如大黃魚,、三文魚、鯧魚,、帶魚等,。從受環(huán)境污染程度的角度看，一般自然生長的海魚類要比人工養(yǎng)殖的海,、淡水魚類污染更少,，尤其是在人工養(yǎng)殖地環(huán)境污染比較嚴重的情況下，更應該避免給孩子食用這些魚類,。從生物鏈重金屬富集來看,，最好是選擇中等以下個頭的魚類，魚的個頭越大,，生長期越長,，體內(nèi)所積累的污染元素越多。

因此,，家長在給孩子選擇魚類時,，不必專挑名貴的魚，可以就地取材,，選擇價格相對實惠的魚,，如鮐魚（青鲇）、藍圓鲹（竹莢魚,、池魚,、黃鲇）、馬鮫魚（鲅魚）,、沙丁魚等魚類,，DHA含量都很高、蛋白質(zhì)含量也高,，而且肉多味美,。另外，魚的種類豐富，產(chǎn)地也很多,，給孩子吃魚時沒必要拘泥于某一種或幾種魚類，要注意多給孩子嘗試不同品種的魚,，這樣可以讓孩子品嘗不同的口味,，綜合攝取不同營養(yǎng)特點的魚肉，并養(yǎng)成不挑食的好習慣,。

不適合寶寶吃的魚

1,、 金槍魚

對于許多家庭都常吃到的金槍魚，其實它體內(nèi)汞含量也屬于較高范圍,。FDA（美國食品藥品監(jiān)督管理局）則建議如果是罐頭裝的可以每周吃1-2次,，新鮮的金槍魚則每周不要超過1次。

2,、 羅非魚

它們是生命周期較長的魚,，其體內(nèi)汞含量比其他魚偏高。且羅非魚屬于大型養(yǎng)殖魚,，最好不要給寶寶多吃,。

3、 箭魚

研究表明,，箭魚等食肉魚因處于食物鏈末端,，易于集中一種叫做甲基汞的污染物質(zhì)。該物質(zhì)會自然地或偶發(fā)性地出現(xiàn)在環(huán)境中,。盡管甲基汞會隨環(huán)境的變化而變化,，但在食肉魚體內(nèi)含量相對較高。低齡嬰幼兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)會對這種汞的衍生物表現(xiàn)出特定的中毒反應,。

4,、 旗魚

旗魚肉白多筋，肉質(zhì)鮮美,，營養(yǎng)價值高,。適宜作上等生魚片、煎食及作煉制品等,。但旗魚屬于大型掠食性魚類,，體型龐大生命周期長，體內(nèi)汞元素含量較高,，不適合給寶寶食用,。