脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā),，由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡,，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)，以上就是正常的生理性脫發(fā),。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落，其原因不少,。

長期受脫發(fā)困擾有這幾大原因

原因一：遺傳

此類女性脫發(fā)患者一般是從發(fā)際線處頭發(fā)變得稀薄,。一般這樣的女性自生下來頭發(fā)就比常人稀疏，所以,，更應(yīng)該避免對頭發(fā)的損傷,，導(dǎo)致脫落,。另外,，如果頭發(fā)發(fā)生大量脫落行為,，可及時到醫(yī)院就醫(yī)，查明病因,。

原因二：扎馬尾

除了燙染頭發(fā)之外,，梳辮子時扎得過緊也可能導(dǎo)致脫發(fā)。對此,，建議女性要少扎馬尾辮,，或各種發(fā)型換著梳。梳頭發(fā)時動作也要輕柔,，盡量別用尼龍梳子和頭刷,，因?yàn)樗鼈內(nèi)菀桩a(chǎn)生靜電，刺激頭發(fā)和頭皮,。

原因三：產(chǎn)后脫發(fā)

由于懷孕時體內(nèi)分泌出大量的女性荷爾蒙,，所以頭發(fā)有充足的成長激素。產(chǎn)后由于荷爾蒙分泌突然減少,，頭發(fā)自然而然就會引起大量脫落,，不過這種現(xiàn)象在產(chǎn)后6個月左右就會恢復(fù)正常。一般產(chǎn)后的孕婦也不必太過驚慌,。

原因四：節(jié)食減肥

節(jié)食減肥使頭發(fā)缺乏充足的營養(yǎng)補(bǔ)給,，頭發(fā)如缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤,，最后的結(jié)果必然導(dǎo)致大量脫發(fā),。

中醫(yī)在護(hù)發(fā)食療方面常用以下方法：

1、 胡桃肉1000克,，桑葚子500克,，黑芝麻250克，研成細(xì)末,。加蜂蜜2500克,，拌勻，放在瓶內(nèi)備用,。每次服50克,，日服2次，開水送服,。

2,、 桑葉或桑葚子，漂洗干凈,，曬干研末,，再加入黑芝麻粉（桑葉與黑芝麻按1：4比例混合），每天早晚各服1次,，每次服10克,，以一匙蜂蜜調(diào)服,。

3、 黑豆500克,，加水1000克（夏季各用1/4量）,，文火熬煮，以豆粒飽脹為度,，取出攤開晾干,，撒少許細(xì)鹽，貯于瓶內(nèi),。每次吃6克或稍多,，1日2次，溫開水送服,。

4,、 核桃仁細(xì)嚼慢咽，每日睡前1小時吃2-3個,，天天不間斷,。

5、 牛骨頭250克,，砸碎,，加水1000克用文火煮1-2小時，使骨髓中的類黏蛋白和骨膠質(zhì)溶解在濃汁中,，取其底層粘性物質(zhì),，涂在面包或饅頭上吃。另外,，黃豆排骨湯經(jīng)常吃也有補(bǔ)腎護(hù)發(fā)作用,。