年紀(jì)輕輕就一頭白發(fā)會(huì)不會(huì)太影響形象了,？答案自然是肯定的,，那么中醫(yī)有哪些方法可以阻止白發(fā)的年輕化呢,？今天小編就來給大家推薦6款能預(yù)防頭發(fā)變白的食療方,，下面一起來了解下吧,。

六款中醫(yī)食療方幫你緩解白發(fā)問題

食療方1

組成：桐葉、桐子多少不限,。

用法：取深秋霜后的桐葉,、桐子,，搗碎，蒸熟,，取出后用布包著絞榨出汁,，貯存?zhèn)溆谩Ｊ褂脮r(shí)先將頭發(fā)洗凈,，然后涂藥汁于頭發(fā)上,，反復(fù)揉搓令勻，揩去余油,，經(jīng)過一夜,，次日用水洗凈。每3～4天用1次,。

白發(fā)轉(zhuǎn)黑,。

食療方2

組成：核桃12個(gè)，枸杞子,、何首烏各60克,，黑豆240克，熟地,、山茱萸各50克,。

用法：將枸杞、何首烏,、熟地,、山茱萸水煎取濃汁去渣，再入核桃,、黑豆煮沸,，至核桃肉爛取出黑豆，晾干,。每食6～9克,。每日2次。

功效：烏發(fā)潤發(fā),。

食療方3

組成：枸杞子500克,，玉竹500克，蜂蜜800克,。

用法：將枸杞子和玉竹洗凈切碎,，放入鍋中，加適量水,，浸漬12小時(shí),，再煎煮3小時(shí)，濾取藥液,，藥渣加水再煎,，反復(fù)3次,，合并濾液，用小火煎熬至黏稠時(shí)對(duì)入蜂蜜,，攪拌均勻,。濃縮收膏，待冷裝瓶,。每次服用20克,，早晚各服1次，白開水送服,。凡痰濕內(nèi)盛所致的胃部脹滿,、痰多苔膩者不宜服用。

食療方4

組成：大麥200～300克,，核桃仁150克,，黑芝麻150克。食糖適量,。

用法：將大麥,、核桃、黑芝麻分別炒至香熟,，研為細(xì)末,，再放在一起混合拌勻，加入食糖調(diào)好口味,，貯瓶備用,。每日早、晚空腹服用2～3匙,。

功效：養(yǎng)血補(bǔ)腎,，潤發(fā)黑發(fā)。

食療方5

組成：何首烏50克,，雞蛋2個(gè),。

用法：將何首烏和雞蛋分別洗凈，加水同煮至蛋熟,，剝?nèi)ぴ僦笃?。吃蛋喝湯，每?次,，佐餐食用,。

功效：補(bǔ)肝腎，烏須發(fā),，抗早衰,。

食療方6

組成：首烏浸膏10千克，白糖100千克。

用法：將二者混勻,，制成沖劑，每次服用10克,，開水沖服,，每日3次。

功效：烏發(fā)潤發(fā),。

頭發(fā)變白的原因有哪些

1,、 氣血不足

中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)變白的原因主要原因之一就是氣血不足,。頭發(fā)是體內(nèi)氣血情況的重要表現(xiàn),，頭發(fā)烏黑、濃密,、柔順,、光亮代表氣血充足；而白發(fā),、掉發(fā),、頭發(fā)干枯等都是女人氣血不足的表現(xiàn)。

【對(duì)策】平時(shí)多吃紅棗,、桂圓,、當(dāng)歸等有助補(bǔ)氣血的食物。

2,、 吸煙

香煙中的尼古丁正是導(dǎo)致白發(fā)蒼蒼的兇手,！尼古丁被吸入身體后，血管收縮導(dǎo)致血管流動(dòng)變差,。此外,，還會(huì)促使禿頭、皺紋,、黑眼圈等形成,。

【對(duì)策】戒煙，刻不容緩,。

3,、 營養(yǎng)攝取不均

現(xiàn)代人因?yàn)槊β担３Ｔ谕獯掖医鉀Q一頓飯,，營養(yǎng)攝取嚴(yán)重不均衡,。黑色素細(xì)胞在缺乏營養(yǎng)的情況下，無法制造黑色素供給頭發(fā),。

【對(duì)策】多吃蛋白質(zhì)成份高的魚類,，以及富含促進(jìn)新陳代謝的維他命E的食品。另外，海藻類也對(duì)活化黑色素細(xì)胞有良好效果,。

4,、 腎虛

中醫(yī)認(rèn)為發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎,，所以說腎其華在發(fā),，當(dāng)心腎不交時(shí)，或先天稟賦不足,，或思慮過度耗傷精血,，或擔(dān)驚受怕傷腎精時(shí)，頭發(fā)都會(huì)變白,。

【對(duì)策】要想黑發(fā)飄飄一定要注意保養(yǎng)腎臟,。

5、 累積壓力

感到壓力時(shí),，肌肉會(huì)緊張,、僵硬，血管也會(huì)收縮而使血液輸送緩慢,。

【對(duì)策】睡覺前泡個(gè)溫水澡放松身心,，或是看個(gè)有趣的電影，定期發(fā)散不愉快的心情,，別讓壓力把自己壓得喘不過氣,。