脂肪肝是一種常見(jiàn)病,，男人和女人都可能得,，脂肪肝的發(fā)生是很復(fù)雜的，有些是因?yàn)榛顒?dòng)少,，有些是因?yàn)殚L(zhǎng)期大量飲酒,，肝功能損害，有的是因?yàn)轱嬍巢黄胶庥绊懜闻K的正常代謝造成的,，脂肪肝病人要多運(yùn)動(dòng),，開(kāi)朗的心情也很重要，對(duì)于患者不要有急躁的情緒,，要認(rèn)識(shí)到如果發(fā)展成重度脂肪肝的危害性,。作為患者家屬也要照顧細(xì)心,，沒(méi)事可以一起散步。對(duì)治療脂肪肝的關(guān)鍵是減輕體重,，重點(diǎn)在控制飲食,，同時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，定期的戶(hù)外活動(dòng),。無(wú)論是什么原因早造成的都要積極的治療,。

脂肪肝的自然療法：

1、 一般來(lái)說(shuō),，如果是輕度脂肪肝慢跑兩個(gè)月加速代謝最好,，如果是中重度的還要在飲食上著重控制，要絕對(duì)禁酒,。忌用動(dòng)物油和油炸食品,。每天吃新鮮蔬菜?？梢悦刻斐砸粋€(gè)蘋(píng)果,，在主食上可以多選擇，但是不宜過(guò)飽,。

2,、 你可以喝酸奶來(lái)促進(jìn)新陳代謝，酸奶里豐富的鈣離子,，可減少膽固醇的吸收,。你也可以吃燕麥，燕麥?zhǔn)莻€(gè)好東西,，因?yàn)樗袠O豐富的亞油酸能降低血清膽固醇,。脂肪肝患者不必過(guò)于擔(dān)心，因?yàn)檫@個(gè)調(diào)整過(guò)程需要耐心,。

3,、 此類(lèi)情況的病人可以經(jīng)常吃魚(yú)蝦海產(chǎn)品。晚飯不宜過(guò)飽,，臨睡前切忌加餐,。如果肪肝引起肝功能異常，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用酶藥物,，有些魚(yú)油類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)品可以吃點(diǎn),，但不宜過(guò)多服用?？傊欢ㄒ匾?。

脂肪肝的自然療法的注意事項(xiàng)：

1、 絕對(duì)禁酒,。

2,、 選用去脂牛奶或酸奶,。

3、 每天吃的雞蛋黃不超過(guò)2個(gè),。

4,、 忌用動(dòng)物油；植物油的總量也不超過(guò)20克,。

5,、 不吃動(dòng)物內(nèi)臟（即下水、下貨）,、雞皮,、肥肉及魚(yú)籽、蟹黃,。

6,、 忌食煎炸食品。

7,、 不吃巧克力,。

8、 常吃少油的豆制品和面筋,。

9,、 每天食用新鮮綠色蔬菜500克。