我們都知道,，每天都要多喝水，因?yàn)樗侨梭w必需的,。但是你知道嗎,？喝水時(shí)加入10種小東西，不僅能止渴生津,，還能養(yǎng)肝護(hù)肝,，排除毒素,。

第一種：紅棗泡水

1、 春天氣溫還沒有完全回升,，吃的稍微有點(diǎn)涼,，就容易拉肚子，紅棗泡水熱乎乎來一杯,，能快速緩解腹痛腹瀉,。

2,、 這個(gè)時(shí)節(jié)氣溫多變,，對于體質(zhì)比較弱的人很容易出現(xiàn)感冒，用紅棗泡水喝,，不僅能預(yù)防感冒,，還能提高抵抗力。

3,、 紅棗具有疏肝解郁的作用,，而春季是養(yǎng)肝的最佳時(shí)節(jié)，平時(shí)泡上一杯紅棗茶,，可謂是養(yǎng)肝護(hù)肝最佳之選,。

第二種：檸檬泡水

1、 有些人很容易咽喉發(fā)炎,，檸檬泡水不僅可以緩解咽喉不適,，消除咽喉炎癥，還能夠起到平喘化痰的作用,。

2,、 天氣逐漸變暖，穿的衣服越來越薄,，一旦發(fā)生磕碰,，很容易傷到皮膚，用檸檬涂抹傷口處,，能防感染,，加速傷口愈合。

3,、 檸檬能有效抑制面部黑色素的增多,，如果想徹底去除斑點(diǎn)可以用。

4,、 預(yù)防腎結(jié)石,，檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶,，從而阻止腎結(jié)石的形成,，同時(shí),，可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。

第三種：菊花泡水

1,、 經(jīng)?？词謾C(jī)，看電腦,，用眼過度容易引起視力下降,，菊花具有很好的護(hù)眼明目的作用，常喝可緩解眼疲勞,，提升視力,。

2、 嘴唇干裂者可以常喝菊花茶,，菊花茶能快速補(bǔ)充人體水分及維生素含量,，預(yù)防嘴唇干裂的出現(xiàn)。

第四種：山楂泡水

1,、 山楂片營養(yǎng)豐富,，含有豐富的糖類、蛋白質(zhì),、脂肪,、鈣、磷鐵和維生素C等營養(yǎng)成分,，食后有生津開胃,、助消化的功效。

2,、 山楂具有不錯(cuò)的降血脂的功效,。高血脂的人可以適當(dāng)泡山楂水喝，會(huì)有很大幫助,。

3,、 山楂還有活血化淤的功效，如果痛風(fēng),、頸椎病或肩周炎,，可以敷在患處，對傷處恢復(fù)有很大的幫助,。

第五種：茉莉泡水

1,、 茉莉具有很好的清熱解毒的作用，尤其對體內(nèi)熱火有很好的改善,，容易口舌生瘡的朋友平時(shí)多喝點(diǎn),。

2、 口苦口臭會(huì)嚴(yán)重影響交際,，讓人很尷尬,，常喝茉莉茶能疏通消化道,，改善菌群，有效改善口苦口臭,。

3,、 茉莉?qū)φ婢鸬幕壹啄_氣有很好的抑制作用，常喝一杯茉莉水可預(yù)防腳氣病

第六種：枸杞泡水

1,、 枸杞中含有豐富的胡蘿卜素和維生素群,，都是眼睛的必需品，配合紅糖食用不僅清肝明目還可以改善肝血不足,，視力下降,。

2、 常喝枸杞對陰道炎,、宮頸炎等有好處,。

3,、 常喝枸杞泡水,，能快速補(bǔ)充腎臟陰虛，有效緩解腰酸背痛,。

第七種：三七泡水

1,、 常喝三七能擴(kuò)張血管，防止血管於堵,，減少心血管病的發(fā)生,，上了年紀(jì)的人平時(shí)可以多喝點(diǎn)。

2,、 對于肝火旺盛,，容易發(fā)脾氣的人很容易傷肝，平時(shí)喝點(diǎn)三七,，能減少不良情緒對肝臟的損傷,，還可以平緩血壓。

第八種：金銀花泡水

1,、 金銀花具有清熱解毒,，祛風(fēng)散熱的作用，對于牙齦腫痛及牙疼都有很好的作用,。

2,、 每個(gè)人體內(nèi)都有一定的毒素，許多病也是由于毒素堆積引起的,，常喝金銀花能清除體內(nèi)毒素,，防止毒素堆積。

第九種：蜂蜜泡水

1,、 多喝點(diǎn)蜂蜜能潤肺止咳平喘,，對季節(jié)性咳嗽有很好的幫助,。

2、 常喝蜂蜜能改善便秘及痔瘡,。

第十種：苦瓜泡水

1,、 苦瓜能消耗體內(nèi)多余脂肪，所以許多修身產(chǎn)品中會(huì)含有苦瓜成分,，對于肥胖的朋友用它泡水喝效果更好,。

2、 常吃苦瓜能增強(qiáng)眼睛的抗病能力,，減少結(jié)膜炎的發(fā)生,。

3、 苦瓜有很好的降低血糖的作用,，所以許多糖尿病的朋友平時(shí)多吃點(diǎn)苦瓜,，用苦瓜片泡水喝，是很好的選擇,。