湖南省兒童醫(yī)院兒保所副主任醫(yī)師  趙莎

在當(dāng)下物質(zhì)豐富的年代，仍有很多孩子未能達(dá)到正常身高。不少家長認(rèn)為,，孩子長個(gè)是遲早的事,，不需要過早就醫(yī)，有些家長則盲目給孩子吃增高藥劑,、營養(yǎng)品，這些認(rèn)識誤區(qū)耽誤了孩子長個(gè)這件大事。

了解正常身高增長規(guī)律

人的最終身高取決于遺傳,、營養(yǎng)、內(nèi)分泌,、疾病等因素對生長速度的調(diào)節(jié),。兒童生長發(fā)育過程中，有兩個(gè)生長高峰期：第一個(gè)出現(xiàn)在出生后到1周歲,，身高增長約25厘米,。4周歲至青春期前的學(xué)齡兒童，每年身高約增長5~7厘米,，家長最好定期給孩子量身高,，畫個(gè)“生長曲線圖”，如果一年長個(gè)不足5厘米,，要及時(shí)就醫(yī),；進(jìn)入青春期出現(xiàn)第二個(gè)生長高峰期，每年身高增長6~8厘米,，約持續(xù)兩三年,。家長可對照生長規(guī)律,，或者與同齡、同性別孩子做比較,，若發(fā)現(xiàn)明顯低于同齡兒童平均水平,，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院咨詢專家。

監(jiān)測生長速度,，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題

七個(gè)小矮人和白雪公主幸福生活的畫面僅能在童話故事里呈現(xiàn)?，F(xiàn)實(shí)生活中，孩子身材矮小是一種“病”,，帶來的問題非常多,，一定得早期干預(yù)和治療。最佳治療時(shí)間是3~10歲,，家長要定期帶孩子體檢,，養(yǎng)成動(dòng)態(tài)監(jiān)測生長發(fā)育進(jìn)程的習(xí)慣，每3個(gè)月定時(shí),、定點(diǎn),、使用相同工具給孩子測量身高。一旦發(fā)現(xiàn)生長速度過慢或過快都需要查找原因,。如果排除營養(yǎng),、慢性病、內(nèi)分泌,、遺傳代謝性疾病等因素,，出現(xiàn)青春期前身高猛增、第二性征發(fā)育等現(xiàn)象,，一定要到醫(yī)院就診,。

良好生活方式有助長高

如今，孩子因吃不飽引起營養(yǎng)不良的情況已經(jīng)非常罕見,，多數(shù)是由于膳食結(jié)構(gòu)不合理,、進(jìn)食習(xí)慣不健康、垃圾食品攝入過多所致,。家長是孩子健康的“守門員”,，要保證營養(yǎng)均衡，適量食用含優(yōu)質(zhì)蛋白,、鈣豐富的食物,，有助長個(gè)?？茖W(xué)運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝,，加速血液循環(huán)，促進(jìn)生長激素分泌,，加快骨組織生長,，建議針對不同年齡段兒童選擇合適的運(yùn)動(dòng),，如跳繩、打籃球,、游泳等伸展性運(yùn)動(dòng)更有利于長個(gè),。另外，家長要幫孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,，不要過晚入睡,，不要開燈睡覺。讓孩子保持積極樂觀的心態(tài),，父母的關(guān)愛是增高的一劑“良藥”,。