秋季天氣雖然說比較清爽,，但是不免還會有些干燥,，在這時期,，孩子也比較容易厭食,。那么孩子秋季厭食應該怎么辦,？如何調理孩子的飲食,？

孩子秋季厭食怎么辦

1,、 補水

由于秋季天氣變得干燥,，并且氣溫并沒有降低多少,，所以，小兒身體里的水分蒸發(fā)的就會特別快,。所以秋季給小兒補水是很重要的,，切記，最好是喝白水,。飲料和牛奶并不能代替白水對人體的作用,，并且飲料喝多了會打破小兒身體的身體平衡，使小兒更容易生病,。

2,、 少吃涼食

飲食要注意了，秋天雖然天氣還很炎熱,，但是季節(jié)就是季節(jié),，到了秋季雖然中午的時候還特別熱，但是一早一晚的就會明顯感覺到空氣中的絲絲涼氣了,，這種感覺北方會更明顯,。所以說秋天切記不要再讓小兒吃涼食喝冷飲了，因為如果秋天還要吃這些傷脾胃的涼東西的話,，到了冬天就更不好調理了,，說不定會落下毛病，比如說慢性腸胃炎等等,。

3,、 多運動

增強運動，大家都知道‘春困秋乏’的道理,，我們到了秋天會覺得渾身乏力,，小孩子到了秋天也是一樣的，這跟季節(jié)的變化,，人的新陳代謝有關系,。所以說，提醒小孩多運動是很有必要的，小孩只要“動”起來了,，胃口也就“動”起來了,，因為消化變快，小孩兒本身的新陳代謝就快,，所以只要動起來,，胃口就會好起來了。

孩子秋季厭食的飲食調理

1,、 幼兒的飲食要注意葷素搭配,，為了防止便秘所致的厭食，在保證營養(yǎng)的前提下,，著重注意平時多喝些水,，多食些清涼的蔬果，如蘿卜,、藕,、百合,、荸薺,、山藥和香蕉、生梨等,。主食要粗細配合,，增加膳食纖維的攝入量，使腸道中水分能充分吸收,，正常菌數量恢復,，腸蠕動增加，大便變軟,，改善便秘,，一旦體內廢物能及時排出，食欲也就自然增加,。

2,、 在這個季節(jié)，不應過分地進補,，切忌頓頓大魚大肉,，以免產生內熱。早餐最好讓孩子喝上一碗粥,，能夠滋潤身體,，益于養(yǎng)生。平時注意多給孩子吃一些軟的食物,，即易消化,、吸收好的食物。

3、 采取“少食多餐”的辦法,，家長要幫助孩子控制食物攝入量,，否則吃太多容易引起食火。日常生活中,，要注意少吃生冷,、油膩、辛辣刺激的食物,，可以使用一些芝麻,、蜂蜜、枇杷等甘潤的東西,。吃水果,，最好是吃梨子、甘蔗一類生津止渴,、潤喉去燥的品種,。孩子小，可以把梨子去皮,、去核,，切塊加冰糖煮，連湯給孩子吃喝,。