古醫(yī)有云“筋長(zhǎng)一寸,，壽延十年”,，這種說法是否真有科學(xué)道理,？為此我們一起來看,，“筋”字的原意是什么,？它與長(zhǎng)壽究竟有何關(guān)聯(lián),？

以字明義,，“筋”在漢字里的組成讓人拍案叫絕,。你看,，竹字頭是顯示竹枝的左右上下之延伸，象征著人體的經(jīng)絡(luò),。凡骨節(jié)之外,，肌肉之內(nèi)，四肢百骸,， 幾乎無處無筋,；筋字的左下角是個(gè)月部首，月部首代表人體的組織器官,，你可用月字旁組成腦,、肝、膽,、肚,、腿等數(shù)十個(gè)人體部位；力泛指精力氣力,，從月發(fā)出的 力,，古醫(yī)謂之“從月從力”，“肉之力也”,?？梢娊罱t體健，體健則為長(zhǎng)壽之基底,。

但很可惜,，隨著人體的逐漸衰老，筋會(huì)首先發(fā)生不同程度的收縮,，筋縮的后果表面看是身長(zhǎng)變短,、腰駝,，背弓，腿僵,，實(shí)際上可包括頸緊痛,、腰強(qiáng)直痛、背緊痛,、腿痛及麻痹,、下蹲困難、腳跟痛,、步子邁不大,、髖關(guān)節(jié)的韌帶有拉緊感、大腿不能抬舉,、手腳肘膝的活動(dòng)不順等,。

對(duì)付筋縮的最好辦法是拉筋，我國(guó)古時(shí)有“易筋經(jīng)”,，其強(qiáng)體方式主要就是展身和拉筋,。每天堅(jiān)持打太極拳、做廣播操也是防止筋縮的鍛煉方法,。其實(shí)只 要達(dá)到拉筋軟件的效果,，一些更簡(jiǎn)易的方法也有效且可隨時(shí)進(jìn)行，如晨起伸伸懶腰,，展伸手腳,、站馬步、擱腿踢腿,、手指爬墻,、拉吊環(huán)、下蹲起立交替等,。

(摘編自香港《大公報(bào)》 文/思健)