國慶中秋長假,，有人在家補覺,，一不小心睡多了;有人旅游,，逛街,，不知不覺動多了;有人朋友聚會胡吃海塞,，又吃多了,。結果個個都抱怨“放假比上班還累”,。睡得多,，動得多,，吃得多,，這節(jié)日“三多癥”，讓衛(wèi)生部中日醫(yī)院中醫(yī)消化科主任符思來為您把把脈吧,。

睡得多：黃精泡水喝——假日里天天睡懶覺其實不好,，很多人越睡越困，睡得昏昏沉沉,。符思說,，這是因為濕重的緣故，會造成濕困脾胃,，陽氣不足,，如此一來不能氣化水濕，容易消化不良，出現(xiàn)困乏,，沒精神的癥狀,。對睡出來的“疲勞”，符思推薦黃精泡水喝,，以扶正固本,，滋陰養(yǎng)血，對于緩解疲倦很有幫助,。對比較困乏,，又容易腹瀉的人，可以服用附子理中丸;對于氣血虧虛,，感覺疲倦的人而言,，則可以服用六君子丸。

動得多：足三里按摩——假期里,，很多人逛街,、旅行、“趕場子”,，一身勞累,。有些人一累就容易急躁，還渾身酸痛,。

對于動得多而急躁的人來說,，可以吃一些逍遙丸、逍遙散,、舒肝丸,，這類藥對于肝氣不舒，胸脅脹痛,，頭暈目眩很有幫助,，而且對于肝氣郁結，上火,、嗓子疼這樣的實證也很管用,。此外,，有些人動得多,，到處奔跑，有腹脹的癥狀,，符思建議,，還可以按摩足三里，三陰交,，能補中益氣,、通經(jīng)活絡。

吃得多：陳皮加保和——暴飲暴食會造成肝郁脾虛，肝脾不和,。中秋的月餅又比較甜膩,，也會影響脾胃。符思說,，脾為后天之本,，主運化功能，脾失運化,，容易出現(xiàn)便秘,，消化不良，腹脹等情況,。

符思推薦,，可以用陳皮、菊花一起泡水喝,，既祛肝火,，又健脾化濕。假日歸來的上班一族,，如果有食滯癥狀,，可以買點保和丸和導滯丸服用。吃得過多,，打嗝,、噯氣、惡心的人,，按摩內(nèi)關穴和合谷穴也非常有效,。

累得慌：心臟容易出問題

長假中走親訪友、宴請賓客必不可少,，連日的吃喝與勞累,，給心臟帶來了很大負擔，不少年輕人出現(xiàn)了心臟早搏癥狀,，而有心血管基礎疾病的老年人則冠心病癥狀頻頻發(fā)作,。

江蘇省人民醫(yī)院心血管內(nèi)科孫偉醫(yī)師提醒，如出現(xiàn)以下征兆,，就需立即到醫(yī)院就診：突然發(fā)作的胸痛,、胸悶、呼吸困難,、大汗淋漓,，或是突然暈倒;不明原因的頭暈、頭痛,、手腳發(fā)麻,、嘴角變歪、吃飯及飲水嗆咳，或是手腳偏癱;腿腳浮腫或眼瞼浮腫;夜間不能平躺睡覺,，或需墊高枕頭才能入睡;連續(xù)幾日食欲不佳,，或嘔吐、腹瀉反復出現(xiàn),。(綜合自健康時報第1097期,、第964期)