1、 韭菜粥

韭菜粥150克，大米100克,。將大米淘凈,，加清水適量煮至粥成，調(diào)入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑,。功效：可溫腎壯陽(yáng)。

2,、 海參粥

海參50克,，粳米100克。將海參泡發(fā),，剖開(kāi)腹部,，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈,，切碎,，加水煮爛。粳米淘洗干凈,，與海參一并放在沙鍋內(nèi),。加入清水，先用武火煮沸,，再用文火煎熬20～30分鐘,，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味,，早晨空腹食用,。有補(bǔ)腎益精,，滋陰補(bǔ)血的作用,，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟,、失眠盜汗等,。用治腎氣虛弱，精血虧損,，陽(yáng)萎,，早泄，遺精,，尿頻,，面色無(wú)華,，頭暈耳鳴，腰膝酸軟,，疲倦乏力,。

3、 枸杞豬腰粥

枸杞子10克,，豬腎一個(gè),，粳米100克，蔥姜食鹽少許,，同煮成粥,。有益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng),、固精強(qiáng)腰的作用,，適用于腎虛勞損，陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛,、腰膝酸軟,、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,。

4,、 蓯蓉羊腰粥

蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜,，切碎),，粳米100克，同煮成粥,。有補(bǔ)腎助陽(yáng),、益精通便的作用。

5,、 炒核桃仁

核桃仁10克,，炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺,、潤(rùn)腸通便的作用,，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者,。

6,、 杜仲腰花

杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過(guò)濾備用,，豬腰一對(duì),，去內(nèi)膜，切為腰花,，用杜仲藥液做調(diào)料汁,，加蔥姜食鹽爆炒后食用,。有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨,、降血壓的作用,。