1、 水

適量喝水能讓牙齦保持濕潤,，刺激分泌唾液,。吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘?jiān)?，不讓?xì)菌得到養(yǎng)分,，借機(jī)作怪而損害牙齒。

2,、 綠茶

綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合,，具有抗酸防蛀牙的效果；兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌,，同時(shí)可除去難聞口氣,。

3、 薄荷

薄荷葉里含有單帖烯類化合物,，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部,，在呼吸時(shí)感覺氣味清新。