心情煩悶時,，我們能做的難道只是告訴自己要冷靜嗎？給大家推薦一款能預(yù)防心情暴躁,、情緒不穩(wěn)的好飲品——蓮子心茶,。

蓮子心中含有蓮心堿、異蓮心堿,、甲基蓮心堿,、荷葉堿等活性物質(zhì),，同時還含有金絲桃甙、蕓香甙等黃酮類物質(zhì),，能清心去熱,、消暑除煩，緩解心情煩悶,。此外,，用蓮子心沖水喝，還可以治療便秘,。

煩躁不眠者,，也可飲用蓮子心茶。以蓮子心2克,，開水沖泡,，當(dāng)茶睡前飲用。蓮子心味苦性寒,，有養(yǎng)生安神之功效,，《中藥大辭典》也記載它可治“夜寐多夢”。需要注意的是,，蓮子心性寒,，怕冷、大便稀的體質(zhì)虛寒者慎喝,。