荔枝病會昏迷乏力喝碗糖水緩一下

自古就有“一顆荔枝三把火”,，盡管荔枝有不少好處，但要注意的是,，鮮荔枝本身含糖量很高,，小孩不適合多吃，不僅容易肥胖,，而且如果連續(xù)大量進食荔枝,，特別是空腹食用，極易引發(fā)突發(fā)性低血糖,，出現(xiàn)頭暈,、出汗、面色蒼白,、乏力,、心慌、口渴、饑餓感等癥狀,，嚴重的會抽搐或者昏迷,，這就是荔枝病。

清華大學第一附屬醫(yī)院原營養(yǎng)科主任王玉梅表示,，如果出現(xiàn)這些癥狀,，應及時停吃荔枝，喝些糖水休息片刻就可緩解,，若癥狀嚴重,，建議到醫(yī)院進行對癥處理。

健康吃法：有不少人不知從哪兒聽說荔枝蘸醬油可以降火,?？蓪嶋H上也沒多大作用，而且還會因為又吃了醬油,，而增加鹽分攝入,。最好的辦法還是少吃，每次不超過2兩,。

桃子病會腹脹腹痛做到飯里可以控制量

民間一直有“桃養(yǎng)人”的說法,，不少人便放開了吃，甚至有人把桃子當飯吃,。但需特別提醒大家,，桃子雖然養(yǎng)人，但是也不能一次吃太多,，容易患上“桃子病”,。

桃子中含有大量膳食纖維，尤其是硬桃,，吃多了可能引發(fā)消化系統(tǒng)功能紊亂,，導致出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀,，可考慮稍微煮一下吃,。桃子中糖分較高，吃太多會導致腸道黏膜脫水,，進而容易引發(fā)便秘,，消化不良者、對桃毛過敏者及老人,、兒童也不適合多吃桃,，一天別超兩個。王玉梅提醒,，吃前可先用鹽搓一下桃皮再用水沖洗,，把桃毛都去掉,。

健康吃法：不同種類的桃子可按不同的方法吃，軟毛桃可開口吸著吃,，肉質較硬的桃子可拌到沙拉里,，吃起來也更方便，量也更好控制,。吃不完的黃桃可做成黃桃罐頭儲存起來,。

李子病會酸倒脾胃熟李子燉個潤喉湯

“桃養(yǎng)人，杏傷人,，李子樹下埋死人”,，歷來都有這種說法，李子酸酸甜甜的口感很受大家的歡迎,，到了夏天就會有人大量吃李子,，這樣下來肚子很容易接受不了，甚至才吃完就會開始不舒服,，這樣的酸果子吃多了，對胃無好處反而有害,。

解放軍309醫(yī)院營養(yǎng)科主任左小霞認為,，成熟的李子有促消化、增加食欲的效果,。但李子果酸含量高,，吃多了就會損傷了脾胃，就會引起腹脹等現(xiàn)象,，尤其兒童更不宜多吃,。

還有，這個季節(jié)的楊梅等口感特別酸的水果也有同樣的困擾,，吃的時候同樣要注意量,。

健康吃法：一般來說，顏色比較深,、捏起來有點軟的李子都是熟的,，可以吃了。為了減弱酸味,，可以加點冰糖一起燉,，做成酸甜的湯，有一定的潤喉利桑作用,。