孩子們即將迎來(lái)暑假的開(kāi)心時(shí)光,。假期怎么過(guò)最爽,？當(dāng)然是“吃喝玩樂(lè)”,。然而,，不管是敞開(kāi)肚皮吃喝，和小伙伴們一起運(yùn)動(dòng),，還是宅在家看書(shū)看電視,、刷機(jī)打游戲，都可能遭遇健康“陷阱”,，“過(guò)一個(gè)暑假近視加深200度”“旅游回來(lái)磕掉大門(mén)牙”等情況屢見(jiàn)不鮮,。專(zhuān)家提醒孩子假期作息不可太隨意，需要注意合理用眼,，講究口腔衛(wèi)生,，以免新學(xué)期遭遇視力和口腔“險(xiǎn)情”。

陷阱一:敞開(kāi)肚皮吃 齲齒風(fēng)險(xiǎn)高

假期的飲食控制,，和上學(xué)時(shí)相比要寬松許多,，蛋糕、面包,、果汁,、可樂(lè)等飲料，也常出現(xiàn)在同學(xué)們聚會(huì)的餐桌上,。敞開(kāi)肚皮吃,，吃飯不定時(shí)，不僅可能增加急性胃腸炎等消化道疾病的患病風(fēng)險(xiǎn),，也會(huì)給口腔帶來(lái)麻煩。

廣東口腔醫(yī)學(xué)會(huì)兒童口腔醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)主委,、中山大學(xué)光華口腔醫(yī)學(xué)院·附屬口腔醫(yī)院兒童口腔科主任趙瑋教授指出,，不良飲食習(xí)慣看似“小問(wèn)題”，其實(shí)會(huì)給孩子的牙齒帶來(lái)“大麻煩”,。趙瑋指出,，由于總體飲食習(xí)慣的改變，現(xiàn)在孩子們常吃的都是蛋糕,、面包等精細(xì)食物,，降低了牙面的自潔能力。要鼓勵(lì)孩子吃一些粗纖維食物，如蔬菜水果,，有利于清潔牙齒,。此外，碳酸飲料,、果汁等含糖量高的酸性飲品要少喝,，容易腐蝕牙齒。

出外旅游,，酸甜可口的酸奶是孩子最?lèi)?ài)的旅途零食,。然而，酸奶也是誘發(fā)齲齒的元兇,。趙瑋指出,，酸奶里富含的乳桿菌可產(chǎn)酸，如果口腔清潔不徹底,，容易誘發(fā)齲齒,。她建議孩子喝完酸奶后，一定要及時(shí)用清水漱口,。

陷阱二： 作息太“隨意”,，口腔衛(wèi)生差

沒(méi)有了“上學(xué)要遲到了”的擔(dān)憂(yōu)，暑假的餐桌氛圍似乎更輕松隨意,，進(jìn)餐速度也比平時(shí)要慢,。然而，如果吃飯時(shí)間太長(zhǎng),，久而久之就會(huì)出現(xiàn)齲齒的問(wèn)題,。

“進(jìn)食時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)誘發(fā)齲齒,?！壁w瑋指出，齲齒是細(xì)菌利用牙面的碳水化合物產(chǎn)酸致牙齒脫礦而發(fā)生的,，如果孩子吃飯時(shí)間過(guò)長(zhǎng),，食物中的碳水化合物也會(huì)過(guò)久地停留在牙面上，容易被細(xì)菌利用來(lái)產(chǎn)酸,。建議孩子吃每頓飯不超過(guò)半個(gè)小時(shí),，并且要定時(shí)定點(diǎn)進(jìn)食，養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣,。

在不少學(xué)生哥看來(lái),，假期是睡懶覺(jué)的最佳時(shí)機(jī)，“一覺(jué)醒來(lái)吃午餐”是常有的事,。由于作息太過(guò)隨意,，有些孩子甚至?xí)∪ピ缤硭⒀赖沫h(huán)節(jié),，導(dǎo)致口腔衛(wèi)生習(xí)慣很差。趙瑋強(qiáng)調(diào),，暑假期間孩子作息不可隨意,，家長(zhǎng)應(yīng)言傳身教，督促孩子務(wù)必做好早晚刷牙,、餐后漱口的“生活功課”,。

陷阱三：孩子在戶(hù)外奔跑，容易撞斷牙

趙瑋教授介紹,，該科每逢暑假,，接診的牙外傷患兒人數(shù)就會(huì)明顯增多，然而,，很多家長(zhǎng)不懂如何處理孩子磕掉的牙齒,，導(dǎo)致牙齒受損難以逆轉(zhuǎn)。有人用紙巾把脫落的牙齒擦干凈,，小心翼翼捧到醫(yī)院,，結(jié)果弄巧成拙。

趙瑋指出,，兒童長(zhǎng)出的恒牙屬于“年輕恒牙”,，牙根尚未發(fā)育完成，牙神經(jīng)再生能力強(qiáng),，受傷后及時(shí)處理的話(huà),，復(fù)位效果很好。孩子的牙齒被撞后,，即使牙齒貌似沒(méi)有受傷,，也不要掉以輕心?！把例X受到外力沖擊后,，有的牙體組織并無(wú)缺損，但牙周膜伴發(fā)了損傷,。由于牙震蕩往往不能通過(guò)肉眼看出損傷痕跡,，家長(zhǎng)們很容易忽略就醫(yī)?！壁w瑋主任指出,，牙外傷后出現(xiàn)牙髓病變的幾率很高，尤其是完全脫位行再植的牙齒,，牙髓病變率可高達(dá)97%，如不及時(shí)治療,，可導(dǎo)致牙根吸收,，最終牙齒脫落,。

趙瑋指出，根據(jù)撞擊力度大小和對(duì)牙齒造成的損害程度,，除了較輕的牙震蕩和最嚴(yán)重的牙脫位,，還要重視牙折裂。牙折裂包括牙冠折裂,、牙根折裂和冠根折裂,。“兒童恒牙折斷后,，應(yīng)盡可能找到折斷的牙齒斷片,，并盡早帶上斷片到醫(yī)院治療?！壁w瑋指出,，有的牙齒，醫(yī)生還有機(jī)會(huì)馬上進(jìn)行斷端再接,，即刻恢復(fù)原來(lái)的牙齒外形,，而有的牙齒，則需在完成合適的牙髓治療后,，保留自身的牙根,，進(jìn)行義齒修復(fù)。對(duì)于外傷很?chē)?yán)重的牙齒,，亦有拔牙的可能,。

對(duì)于脫落的牙齒，“黃金30分鐘”內(nèi)是脫落牙復(fù)位再植的最佳時(shí)間,，越快越好,。如果超過(guò)2小時(shí)，脫落牙再植的成功率將大大下降,。趙瑋建議,，牙完全脫位后，當(dāng)務(wù)之急是找到摔落的牙齒,，手持牙冠,，用流水沖洗牙齒表層的污漬。要特別注意,，一是不要用手或利器刮擦脫落牙表面,；二是手持牙冠，注意不要接觸牙根,。要讓脫落牙接“活”,，就要保持牙根表面牙周膜的活性，也就是需要讓牙齒保持濕潤(rùn)狀態(tài),，撿回牙齒后,，千萬(wàn)不要用紙巾等擦拭,，而應(yīng)將脫落牙放入牛奶、生理鹽水中,，或者將脫落牙放回口腔中,，可讓大一點(diǎn)的孩子將牙齒含在嘴里，也可讓爸媽代勞,。到達(dá)醫(yī)院后,，立即將脫落牙交給醫(yī)生處理。有專(zhuān)業(yè)知識(shí)的家長(zhǎng),，如果能將脫落牙即刻自行再植到原位,，也會(huì)增加接“活”的機(jī)會(huì)。

陷阱四：“手機(jī)控”致近視度數(shù)加深

“我們?cè)陂T(mén)診時(shí)常發(fā)現(xiàn),，小朋友經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期,，視力還是保持得可以，但是度過(guò)一個(gè)暑假,，近視就會(huì)加深200度,，這幾乎成了孩子暑期傷眼的一個(gè)普遍現(xiàn)象?！敝猩酱髮W(xué)中山眼科中心驗(yàn)光配鏡中心驗(yàn)光部主任劉文彥稱(chēng),，暑假期間家長(zhǎng)忙，孩子不需要上課常常就躲在家里玩手機(jī)玩電腦,，長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼加上電子屏幕對(duì)眼睛的傷害,，使得近視度數(shù)急劇加深。

“在遠(yuǎn)古時(shí)期,，人類(lèi)的眼睛多用于打獵,，所以經(jīng)常望遠(yuǎn)，而現(xiàn)在,，眼睛多用于看近,，長(zhǎng)時(shí)間的不規(guī)范近距離用眼是近視急劇加深的主要原因?！眲⑽膹┲赋?，暑期護(hù)眼，預(yù)防近視度數(shù)加深的一大要點(diǎn),，就是要讓孩子多到室外“撒撒野”,，“科學(xué)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，孩子每天戶(hù)外活動(dòng)一小時(shí),，能有效預(yù)防近視加深,。”

中華醫(yī)學(xué)會(huì)兒科分會(huì)眼科學(xué)組副組長(zhǎng),、廣州市婦兒醫(yī)療中心眼科主任項(xiàng)道滿(mǎn)主任醫(yī)師提醒,，家長(zhǎng)們對(duì)于孩子近視加深往往首先想到的是孩子用手機(jī),、玩游戲的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，但往往沒(méi)注意自己就是一個(gè)離不開(kāi)手機(jī)的“手機(jī)控”,，在孩子面前要把手機(jī)收起來(lái)，言傳身教,，更不能把手機(jī)當(dāng)成孩子的電子保姆,，讓近視有“可乘之機(jī)”。

陷阱五：覺(jué)得眼睛疲憊就滴眼藥水

“不少家長(zhǎng)想出各種辦法,，希望能夠預(yù)防孩子近視,，但并不建議自行采用一些未經(jīng)證實(shí)的方法來(lái)預(yù)防?！表?xiàng)道滿(mǎn)指出,，有的家長(zhǎng)以為孩子常常揉眼睛就是“看不清”的表現(xiàn)，但其實(shí)不一定,，揉眼睛可能與近視有關(guān),，可能是視疲勞，也有可能是結(jié)膜炎,。有的家長(zhǎng)試圖用滴眼藥水來(lái)預(yù)防近視,，其實(shí)效果不僅不好，還由于眼藥水中往往含有防腐劑,，可能還會(huì)對(duì)孩子正在發(fā)育中的眼睛造成傷害,。而家長(zhǎng)們常給孩子使用的“護(hù)眼臺(tái)燈”，護(hù)眼及預(yù)防近視的功效也未經(jīng)證實(shí),。

項(xiàng)道滿(mǎn)指出,，對(duì)于預(yù)防和延緩孩子近視，目前國(guó)際上一直在做研究,，除了目前常用的“ok鏡”預(yù)防近視度數(shù)加深的方法外,，有一個(gè)好消息是針對(duì)孩子假性近視，新加坡有一種方法是使用低濃度阿托品用于近視控制,對(duì)于延緩近視度數(shù)的加深也證實(shí)有一定的作用,。他透露,，由于這個(gè)方法已經(jīng)得到證實(shí)有較好的效果，目前中國(guó)也有廠(chǎng)家正在計(jì)劃引進(jìn)這項(xiàng)技術(shù),。

“給孩子戴太陽(yáng)眼鏡,，能否保護(hù)眼睛”是許多家長(zhǎng)拿不準(zhǔn)的問(wèn)題，劉文彥指出,，給孩子準(zhǔn)備一副質(zhì)量好的太陽(yáng)眼鏡,，對(duì)保護(hù)孩子的眼睛起到重要的作用?！坝绕涫鞘钇趲Ш⒆尤ズ＿呁嫠r(shí),，應(yīng)該給孩子準(zhǔn)備一副偏光太陽(yáng)眼鏡,。”劉文彥稱(chēng),，傳統(tǒng)太陽(yáng)眼鏡光線(xiàn)吸收率約為40%,，而偏光太陽(yáng)眼鏡在兩個(gè)鏡片中有一個(gè)有機(jī)硅片的夾層，可防止漫反射的光線(xiàn),。漫反射是指雜亂的光線(xiàn),，比如說(shuō)海水、沙子,，都是漫反射,，這些光線(xiàn)對(duì)眼睛的傷害十分大。有研究證實(shí),，長(zhǎng)期在海邊生活的人群,，白內(nèi)障發(fā)病率更高。

陷阱六：幼兒園新生散光不及時(shí)治

每年幼兒園新生入學(xué),，都會(huì)查出一批“散光”“斜視”的孩子,。“有的家長(zhǎng)以為孩子還小,，不會(huì)認(rèn)視力表,，需要等孩子長(zhǎng)大后再到醫(yī)院進(jìn)行視力檢查，這是一個(gè)誤區(qū),?！?項(xiàng)道滿(mǎn)指出，如果孩子有斜視弱視等發(fā)育性眼病,，越早就診對(duì)于診治越有利,。“例如間歇性外斜視,，如果發(fā)生的頻率和持續(xù)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),，會(huì)影響孩子雙眼視覺(jué)發(fā)育?！?/p>

“在幼兒園階段,，孩子出現(xiàn)散光、斜視等問(wèn)題的比率較高,，這與現(xiàn)在保健措施比較到位有關(guān),，家長(zhǎng)無(wú)需過(guò)分緊張，重要的是嚴(yán)密觀察并且盡早就診,?！表?xiàng)道滿(mǎn)稱(chēng)，一般而言，散光發(fā)展到一定的程度才會(huì)影響孩子的視力,，通常的標(biāo)準(zhǔn)是散光度數(shù)達(dá)到125度以上才需要干預(yù),。“眼睛散光需要具體分析,，有的孩子散光達(dá)到200度對(duì)視力也不一定會(huì)有影響,，但有的孩子兩眼視力相差太遠(yuǎn)時(shí)，只要有輕微度數(shù)散光也會(huì)影響視力,?！表?xiàng)道滿(mǎn)指出，如果檢查出散光的孩子,，家長(zhǎng)無(wú)需過(guò)分緊張。

“除了散光,，斜視在低齡的孩子身上比例很高,，100個(gè)孩子中有3個(gè)患有斜視，因此家長(zhǎng)如果發(fā)現(xiàn)或懷疑孩子有斜視時(shí),，就應(yīng)及時(shí)排除,。”項(xiàng)道滿(mǎn)稱(chēng),，斜視有兩種情況,，一種是俗稱(chēng)的“斗雞眼”，就是看東西的時(shí)候一只眼的眼神“往外飄”,，這就是常說(shuō)的外斜視,，這兩種情況都應(yīng)引起重視。

項(xiàng)道滿(mǎn)建議家長(zhǎng)在懷疑孩子有斜視時(shí),，就應(yīng)密切觀察,，看孩子斜視的時(shí)間是否越來(lái)越長(zhǎng)，頻率越來(lái)越高,，如果發(fā)現(xiàn)孩子斜視時(shí)間加長(zhǎng)就應(yīng)該及時(shí)干預(yù),，否則會(huì)影響孩子的眼睛發(fā)育，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響孩子的立體視覺(jué),，尤其內(nèi)斜視也就是“斗雞眼”的情況,，更需及早干預(yù)。

目前坊間流行的“輪流遮蓋雙眼進(jìn)行弱視治療”的方法,，即使用一只眼睛輪流看東西,，以此來(lái)達(dá)到視力調(diào)整的目的，其實(shí)這也是一種錯(cuò)誤的方法,?！叭绻肋h(yuǎn)都是一只眼睛看東西，最終會(huì)影響孩子的立體視覺(jué)功能，”項(xiàng)道滿(mǎn)指出,，立體視覺(jué)不好的孩子看3D電影看不了,，長(zhǎng)大后甚至可能由于不能準(zhǔn)確判斷遠(yuǎn)近和深淺導(dǎo)致無(wú)法考駕照等問(wèn)題，這些都會(huì)對(duì)孩子日后的生活造成長(zhǎng)久的影響,。

統(tǒng)籌/廣州日?qǐng)?bào)全媒體記者任珊珊

文/廣州日?qǐng)?bào)全媒體記者李津,、何家、任珊珊 通訊員梁劍芳,、邰夢(mèng)云,、李雅倫