這下周北京將迎來“暴曬周”,，周二起連續(xù)多日最高氣溫超過30℃，尤其是周四最高溫可達(dá)34℃，直沖高溫線,。

夏天真的來了,，太陽曬曬曬,，防曬工作又要全面開啟了,。

防曬霜兩小時(shí)重涂一次

防曬霜不能使用太頻繁，因?yàn)椴糠址罆袼獣?huì)在使用后會(huì)阻隔皮膚和空氣的接觸,，導(dǎo)致汗液不能順利排出,，從而引發(fā)中暑。一般情況下,，在陽光下暴露兩小時(shí),，可重新涂抹一次防曬霜。而游泳時(shí)使用的防水保濕霜涂抹頻率約為每40分鐘一次即可,。

而且,，防曬過度反而易被曬傷，常受日曬的人,，皮膚容易變黑,，對光的防御能力增強(qiáng)，即使遭受較強(qiáng)的日曬,，通常不會(huì)發(fā)病,。相反,，長期防曬的人，皮膚對日曬的耐受能力大大減弱,。每天曬太陽30分鐘左右,，還可以合成身體所需的約2萬國際單位的維生素D。對于直接接觸太陽光時(shí)間較短的白領(lǐng)女性,，每天應(yīng)該最少安排半小時(shí)的時(shí)間曬曬太陽。

防曬噴霧只適用于補(bǔ)涂

噴霧類,，棒狀類防曬,，滾珠類，防曬蜜粉等等雖然用起來比較方便,，但是它們只適合補(bǔ)涂,，而日常的防曬還是要用面霜類或者乳液類產(chǎn)品。

因?yàn)閲婌F,、棒狀,、滾珠、防曬蜜粉這些防曬品難以定量,。按照標(biāo)準(zhǔn)用量,，而面部大約要用0.8~1g左右的防曬，在每天的初次使用時(shí)難以定量,，防曬效果可能會(huì)大打折扣!

防曬別忘三個(gè)死角

很多人很重視臉部和暴露在外的皮膚的防曬,，往往容易忽略一些“死角”，殊不知這些“死角”的防曬同樣很重要,。

死角一：頭發(fā)

頭發(fā)也要防曬?沒錯(cuò)!頭發(fā)被暴曬后,，毛發(fā)表面的毛鱗片會(huì)受損，導(dǎo)致毛皮質(zhì)裸露,，頭發(fā)角蛋白中的水分丟失,，從而導(dǎo)致發(fā)絲卷曲毛糙、手感粗糙,、干枯分叉,、失色，造成秀發(fā)的枯黃,、脆弱,、易斷等。

防曬利器 ：保護(hù)頭發(fā)不被陽光直射,、暴曬可以使用帽子來遮住頭部,，或出門撐一把遮陽傘，這些都可以很好地防止頭發(fā)被曬傷,。

死角二：腳背

一年中雙腳多是被包裹在鞋子里面,，很少接觸到陽光,。在夏季高溫天氣下，很多人換上涼鞋,，雙腳突然被陽光直射暴曬,，但是，對于雙腳的防曬極少有人重視,。如果未能有效防曬,，時(shí)間一長，容易留下難看的黑印,。

防曬利器：涂防曬霜和穿絲襪,，盡量避免腳背不設(shè)防地暴露在烈日下。

死角三：眼睛

眼睛的防護(hù)也常常容易被忽略,，研究發(fā)現(xiàn),，紫外線可導(dǎo)致許多急、慢性眼科疾病,。夏季外出時(shí)需佩戴太陽鏡,，以保護(hù)眼睛不被紫外線傷害。陰天的情況下,，紫外線對眼睛也有一定的傷害,。故外出前可查看當(dāng)天的紫外線級別，選擇是否需要佩戴太陽鏡以保護(hù)眼睛,。

防曬利器：選擇標(biāo)有防UV功能的鏡片,，通常太陽鏡的UV指數(shù)在96%~98%之間。一般正規(guī)眼鏡店都會(huì)有檢測太陽鏡抵抗紫外線能力的儀器,，通過此項(xiàng)檢測,，你可以知道你的太陽鏡是否對眼睛真有幫助。