燕窩是一種非常昂貴的滋補品,，燕窩非常的滋補,，有很好的美容效果，你知道燕窩怎么吃才能夠發(fā)揮出它最大的功效嗎,？你想要學習一下燕窩的做法的,，今天小編就為大家推薦一些燕窩的營養(yǎng)吃法,，還在等什么，趕緊去學學吧,！

1,、 燕窩燉雞

功效：病后貧血，養(yǎng)陰補陽,。

材料：精選燕窩半兩,，去皮雞半支，龍眼肉三錢,，姜兩片,，水四碗。

制法：將以上材料隔水燉三小時,，食時加鹽,。

2 、椰汁燕窩燉冰糖

功效：滋陰,潤肺,，養(yǎng)顏,。

材料：御品燕窩半兩，鮮奶一碗,，椰汁兩湯匙,，冰糖適量，水三碗,。

制法：將燕窩,，冰糖，水一起燉,，起鍋前十五分鐘,，將鮮奶，椰汁倒入,。再燉十五分鐘即可,。

3 、燕窩燉蜜棗

功效：潤肺,，止咳,。

材料：上品燕窩半兩,，杏仁五錢，沙參三錢,，金絲蜜棗十枚水四碗,，冰糖適量。

制法：將以上材料燉一至三小時即成,。

4,、 燕窩燉蓮子

功效：養(yǎng)神，補血,。

材料：特級燕窩半兩,，蓮子，百合,，龍眼肉各五錢，水四碗,，冰糖適量,。

制法：將以上材料燉一至三小時即成。

5,、 燕窩燉雪梨

功效：潤肺,，止咳。

材料：精選燕窩半兩,，雪梨一個,，馬蹄十枚，川貝一錢,，水四碗,，冰糖適量。

制法：將以上材料 (除川貝外) 先燉一至三小時,，最后加入川貝燉五分鐘即可,。

6 、燕窩燉荔枝

功效：養(yǎng)神,，補血,。

材料：御品燕窩半兩，鮮荔枝肉半斤,，冰糖適量,，水四碗。

制法：將燕窩,，冰糖先燉一至兩個半小時,，加入荔枝肉再燉半小時即成。

燕窩的功效

燕窩具有超強的抗氧化功效

有效防止肌膚細胞因氧化而產(chǎn)生的銹斑,、老化等各種皮膚問題,；加速基底層色素細胞的代謝,，融解已經(jīng)形成的黑色素。美白肌膚,，淡化色斑,。

促進細胞的分裂增殖，促進細胞分化

對受損皮膚進行快速修復(fù),，啟動衰老皮膚的細胞,，消除肌膚疲勞，平復(fù)細小皺紋,，淺化深長皺紋,，修復(fù)斷裂變形的膠原纖維和彈性纖維，使肌呋變得光滑而有彈性,，起到良好的抗衰老效果,。

促進T淋巴細胞和淋巴細胞的有絲分裂

提高肌膚的免疫功能，修復(fù)和改善敏感性肌膚,，有效防止皮膚過敏,。

燕窩含有多種氪基酸、糖分,、纖維素,、微量元素和多種維生素。

獨具超強的營養(yǎng),、保濕功能,。因其所含營養(yǎng)成分符臺人體細胞營養(yǎng)最優(yōu)比例。能直接給肌膚細胞提供水分和營養(yǎng),，激活細胞外透明質(zhì)酸的分泌和合成,，激發(fā)肌膚自身的保障功能，明顯改善皮膚晦暗,、啞黃,、干燥粗糙的老化狀態(tài)，顯著提高皮膚柔滑度,、滋潤度,、光澤度。

良好的抗病毒,，消炎殺菌,、提高免疫力的功效

快速顯善的治療粉剌，痤瘡,，修復(fù)因此而產(chǎn)生的色素,、疤痕，讓青春的肌膚恢復(fù)光滑、細膩,。

促進皮下脂肪細胞的代謝和排解,，消脂降脂，起到良好的減肥塑形作用,。

增強肌膚對紫外線,、x射線及其他放射線損害的抵御能力。

全面防止日曬,、輻射對肌膚的損傷,。

燕窩提取液對女性的生理機能有獨特的作用

調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，滋養(yǎng)子官,，維持雌激素處于正常水平,，保持胸部美挺，恢復(fù)女性動人曲線,。特別對產(chǎn)后促進子宮及體形復(fù)原,，祛除妊娠紋具有特殊的功效。