北京市宣武中醫(yī)醫(yī)院老年病科主任醫(yī)師　孟湧生 姜楠

糖尿病前期是介于正常糖代謝與糖尿病之間的狀態(tài),，包括空腹血糖受損和糖耐量受損（也可同時存在）,。我國成年人群中,，糖尿病前期患病率約為50%,。有研究表明,，即使是糖尿病前期,，長期高血糖狀態(tài)也可造成各種血管病變,，不容忽視,。中醫(yī)藥膳很好地詮釋了祖國傳統(tǒng)醫(yī)學“治未病”的理念,，在辨別體質(zhì)基礎上合理利用,，可有效改善準糖友血糖、血脂水平,，阻止或延緩糖尿病發(fā)生,。 

糖尿病前期多為先天稟賦不足、飲食不節(jié),、情志失調(diào)等原因引起,，準糖友常見體質(zhì)有平和類、陰虛類,、痰濕類,、氣郁類、濕熱類,、瘀血類等,，其中前4類體質(zhì)占絕大多數(shù)。 

平和類體質(zhì)：是以體態(tài)適中,、面色紅潤,、精力充沛、臟腑功能壯實為主要特征的一種狀態(tài),，大多未見明顯不適癥狀,，應該健脾、滋腎,。這類人群平日可常吃山藥,、白扁豆、粳米煮粥,。 

陰虛類體質(zhì)：這類準糖友常感到眼睛干澀,、視物模糊，口干咽燥,、口渴喜冷飲,，以夜間為甚,；皮膚干燥，經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱,，睡眠差,；面頰潮紅或偏紅，舌紅少津少苔,；體形消瘦,，小便多，經(jīng)常大便干結(jié),，應該甘涼滋潤,、生津養(yǎng)陰。此類人群可多吃天花粉,、枸杞,、玉竹煎水。 

痰濕類體質(zhì)：常表現(xiàn)為體形肥胖,、腹部肥滿,、胸悶、痰多,，口中常有黏膩感,。這類準糖友容易困倦，身重不爽,，喜食肥甘醇酒,，大便不成形；舌體胖大,，舌苔白膩,，應該健脾利濕、化瘀祛痰,。平時可多吃薏米,、冬瓜。 

氣郁類體質(zhì)：這類準糖友平素性情急易怒,、易激動,，或憂郁寡歡、胸悶不舒,、胸肋脹痛或竄痛,；還可有食欲不振、情緒低落,、噯氣,，睡眠較差；咽中梗阻，如有異物,；舌淡紅,，苔白。女性有時會感到乳房及小腹脹痛,，或有月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng)。此類人群宜多食用白蘿卜,、生姜、茴香,、桂皮,、丁香、銀杏等有行氣,、活血功能的食物,。