新華社長沙３月２０日電（記者帥才）湖南省第二人民醫(yī)院睡眠障礙與神經癥科主任駱曉林告訴記者,，近期,，醫(yī)院接診了不少睡覺質量不好、精神狀態(tài)不佳的學生患者,，其中不少學生患者出現(xiàn)了白天上課打瞌睡,、晚上睡覺常打鼾的癥狀,，睡眠比較淺，而且睡眠的連續(xù)性不好,。

在長沙工作的周美女士告訴記者,，她的孩子羅英現(xiàn)在上初二，每天睡眠時間只有６到７個小時,，小孩做完作業(yè)就晚上１０點多了,，那時才能睡覺，早上６點３０分就要起床,，有時根本叫不起來,，可是孩子７點就得出門，因為學校要求８點１０分就要到校,，兒子常說自己睡眠不足,，讓家長很無奈。

據(jù)駱曉林介紹,，睡眠是保證人體健康和恢復體力精力的必要途徑,，一般成年人要保證一夜睡６到８小時，青少年,、幼兒則需要保證至少７到９個小時的睡眠時間,。青少年、兒童的最佳睡眠時間應是晚９點到清晨７點。這樣的睡眠時間符合自然界陰陽消長規(guī)律,，長期違反這個規(guī)律,，就會發(fā)生失眠現(xiàn)象。

駱曉林說,，良好的睡眠是青少年健康成長最好的天然“營養(yǎng)劑”,。目前，引起青少年睡眠障礙的主要原因有學習時間過長,、學習壓力大,、家長經常責罵責打孩子等。青少年睡眠障礙的治療主要有健康教育,、心理行為治療,、時間療法、光療法,、藥物治療、物理治療,、外科治療等方式,。

“現(xiàn)在由于課業(yè)負擔重等原因，一些青少年,、兒童的睡眠時間得不到保證,，久而久之導致睡眠質量下降，出現(xiàn)早醒,、多夢等癥狀,，甚至發(fā)生睡眠障礙。需要警惕的是,，睡眠障礙可導致孩子免疫功能低下,，體質虛弱，更容易患病,?！瘪槙粤终f。

駱曉林提醒,，不要因為學習等原因剝奪孩子的正常睡眠時間,。調查顯示，人為剝奪青少年的睡眠時間,，可造成青少年“白天思睡”,、煩躁易怒等心理問題。建議青少年定時睡覺,、起床,，保證充足的睡眠時間，一旦出現(xiàn)長期打鼾、失眠,、多夢的癥狀,，應及時就診。（完）