女生如果皮膚發(fā)黃,，尚且可以用粉底遮一遮,，可是如果是牙齒發(fā)黃,，想遮也遮不住。牙齒是否光潔亮白,，已經(jīng)成為影響其顏值高低的重要指標,。那么，牙齒黃了怎么辦,？有什么辦法可以美白牙齒,？說到美白牙齒，除了通過醫(yī)學手段美白,，還可以通過食物美白,，多吃一些清潔牙齒的食物，嚴重者還可以通過一些小偏方來美白牙齒,。

牙齒為什么會變黃,？

在寶寶剛長出牙齒的時候，牙齒像小糯米一樣潔白,。但不幸的是,，隨著年齡的增加,，因為后天的原因導致牙齒不美觀，在日常生活中,，附著在牙表面的菌斑,、飲料（喝咖啡、可樂等飲料）,、食物等都會導致牙齒著色,。

另外，還有一些是先天性的因素導致牙齒變色,，比如在牙未萌出前,，嬰幼兒高膽紅素血癥、四環(huán)素類藥物應用等,，會影響牙胚胎發(fā)育導致牙齒發(fā)黃發(fā)黑,。還有一種叫做氟斑牙，在我國有些地區(qū)天然水中含氟量過高,，在恒牙萌出的時候,，牙釉質上出現(xiàn)白堊色到褐色的斑塊，嚴重的還并發(fā)釉質的實質缺損,。

多吃7種食物可美白牙齒

如果你的牙齒變黃了,，但是又不打算去醫(yī)院做牙齒美白，那么不妨多吃吃美白牙齒的食物吧,！

乳酪

鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細菌活動的酸性環(huán)境,，造成蛀牙,；經(jīng)常食用能增加齒面鈣質，有助于強化及重建琺瑯質,，使牙齒更為堅固,。

菠蘿

菠蘿中的菠蘿蛋白酶是一種天然去污劑，具有去除牙菌斑的功效,。橙子等柑橘類水果也可刺激唾液分泌,，自然清潔牙齒。

芹菜

纖維粗就像掃把,，掃掉牙齒上的部分食物殘渣,，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值,，達到自然的抗菌效果,。

菠菜

菠菜、萵苣等深色綠葉蔬菜含有鎂等一系列礦物質,，有助于牙齒表面抗污膜的形成,，對保持牙釉質潔白有重要作用。

花菜

它可以作為“磨砂膏”，美白牙齒,。同時,，花菜可以刺激唾液的產(chǎn)生，有助于阻止牙斑的形成,。

胡蘿卜

生吃胡蘿卜可起到刷牙的作用,。既有助于清除口腔中的食物殘渣，又能刺激唾液分泌,，使口腔得到自然潔凈,。

薄荷

薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達肺部,，在呼吸時感覺氣味清新,。

美白牙齒的小竅門

除了吃上述食物可美白牙齒，還有什么別的辦法可以擺脫黃牙給牙齒美白呢,？其實利用食醋漱口,、用小蘇打、花生屑,、酵母粉等刷牙都可以美白牙齒,。

食醋漱口

家里的食醋（陳醋，白醋都可以,，但不可以是醋精）含在嘴里1~3分鐘,，然后吐掉，刷牙,。牙齒會覺得非常酸麻（大概會持續(xù)2分鐘）,，每2個月一次，效果十分顯著,，并可以去除口氣哦,，應對臨時約會最好了。

小蘇打刷牙

刷牙時在牙膏上面撒一點就可以,。但是用小蘇打和牙膏混合的這種物質刷牙一天只能用一次,，應為小蘇打為堿性，用多了會損害牙齒,，最好不要單獨使用,。

花生屑刷牙

買一些生花生在家里備用，每天嚼碎了之后,，不要吞下去,，將花生屑拿來當牙膏刷牙，可以有效美白牙齒,。

酵母粉刷牙

在刷牙的時候,，先擠上牙膏,，再加一點酵母粉然后開始刷牙。酵母粉含有大量蛋白質,，可以分解牙齒上的臟污,，長期堅持可以幫助牙齒變白。

小提醒：如果你想要擁有一口潔白的牙齒,，那么最好每次吃完東西后立刻刷牙,。