名醫(yī)信箱：

我家的孩子雖然看上去白白胖胖的，但平時(shí)稍稍一運(yùn)動(dòng)就容易累,。天氣一有變化,，就容易感冒發(fā)燒,，甚至咳嗽氣喘,。這是虛的表現(xiàn)嗎,？怎么辦才好呢,？

小胖媽媽

解答：廣東省婦幼保健院中醫(yī)科潘明沃博士

有些小兒由于先天稟賦不足，后天失養(yǎng),，或病后氣虧等原因,，形成了氣虛體質(zhì)，他們雖然有些看上去白白胖胖的,，但實(shí)則為“虛胖”,。中醫(yī)認(rèn)為，小兒的氣虛從臟腑上分類多為脾氣虛,，其次為肺氣虛和腎氣虛,。氣虛體質(zhì)的小兒由于元?dú)獠蛔悖瑲馓搫t御邪無力,，不能很好地抵御其他病菌的侵襲,，因此這類孩子較容易生病。此外,，疲乏無力,、精神不振、氣促懶言,、容易出汗,、胸悶、消化不良等,，也跟氣虛有關(guān),。

家有虛胖多病的小兒，家長該如何護(hù)理呢,？可試試從以下幾方面入手：

1. 增強(qiáng)體質(zhì),，提高機(jī)體免疫力

飲食上，要均衡膳食,，多吃富含維生素的新鮮瓜果蔬菜,，少吃甜、肥,、黏,、膩的食品，少吃零食,，飯前盡量少吃過甜,、高脂肪或高糖的食物、飲料等,，以免引起飽脹感而影響食欲,；作息上，充足的睡眠對(duì)于體質(zhì)的增強(qiáng)也是非常重要的,，父母要注意從小就幫孩子養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣，保證充足的睡眠；此外,，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可以使機(jī)體素質(zhì)得到提高,。天氣好的時(shí)候可以適當(dāng)帶孩子到戶外活動(dòng)，多接觸陽光和新鮮空氣,。

2. 減少與病菌接觸,，降低發(fā)病機(jī)會(huì)

父母要根據(jù)天氣的變化為孩子適當(dāng)增減衣物。廣州的冬天雖然整體不冷,，但有時(shí)寒潮一來,，降溫幅度也比較大，避免著涼,。在流感季節(jié),，要盡量避免帶孩子到一些人多、空氣不流通的公共場所,，保持居室空氣的流通,。家里有人感冒時(shí)，注意戴好口罩,，避免與孩子親密接觸,。此外，要幫孩子養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣,。從外面回家或是飯前便后,、平時(shí)進(jìn)食前都要清洗雙手，減少孩子“病從口入”的機(jī)會(huì),。

3. 適當(dāng)調(diào)理,，改善體質(zhì)

中醫(yī)認(rèn)為“正氣存內(nèi)，邪不可干,，邪之所湊,，其氣必虛”。為了恢復(fù)身體的“正氣”,，提高抗病能力,，可以在專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下，根據(jù)孩子的體質(zhì)辨證使用一些補(bǔ)益脾肺的藥膳進(jìn)行調(diào)理,。比如,，用太子參5克、淮山10克,、茯苓10克,、雞內(nèi)金5克，煲豬胰湯給孩子喝,，每周2次,，有助于健脾扶正。(廣州日?qǐng)?bào)記者翁淑賢 通訊員林惠芳)