55. 8％受訪者建議放松心態(tài)應對“年末焦慮”

民調顯示,，20.5％的受訪者認為“年末焦慮”是一種“矯情”,，54.9％的受訪者認為不是,。

“臨近年關,，無論是感情生活還是學習都非常繁忙,，很累?！泵鎸毫?，楊登昀經(jīng)常給自己積極心理暗示，“每次快要崩潰的時候,，我就跟自己說,，再堅持一下，熬過這陣子就好了”,。

面對“年末焦慮”,，55.8％的受訪者建議放松心態(tài)應對、總會過去,，46.8％的受訪者會冷靜下來總結分析,，44.6％的受訪者選擇通過讀書、美食,、運動等方式分散注意力,，41.1％的受訪者會和朋友一起逛街、游玩,，34.1％的受訪者會有意識地忽略,，進行積極心理暗示，29.2％的受訪者表示會為來年作好規(guī)劃,。

吳國宏建議,，面對“年末焦慮”，從企業(yè)和公司的角度,，有必要及時關注職工的心理健康,，從企業(yè)的組織行為層面到個體的心理減壓層面，找到癥結所在,，采取講座,、一對一心理咨詢等措施。

對于個人,，吳國宏認為,，我們應當主動了解相關心理知識、進行積極的學習,，增強自我管理,、自我調節(jié)的能力。在制定計劃時也應該更加理性，注重可執(zhí)行性,，同時配合制定相應的階段性計劃,，避免盲目樂觀。

受訪者中,，00后占0.5％,，90后占21.4％，80后占51.5％,，70后占19.6％,，60后占5.8％，50后占1.0％,。