月子病對于女性來說是比較不好治愈的病癥，所以要盡量避免,，如果你不行染上這種病，也不要怕,。今天小編幫大家總結了幫你調理好月子病的4款藥膳，下面讓我們一起來了解一下吧,。

1. 產后腹痛

(1)產婦表現為腹痛隱隱,，喜溫，惡露量少色淡,，脈細弱,。宜用當歸生姜羊肉湯補氣養(yǎng)血，溫中散寒,。

藥膳：取當歸15克,，生姜50克，陳皮10克,，羊肉400克。將羊肉切小塊放入沸水中焯去血腥后用清水洗凈,，生姜切片,。一起放入砂鍋中加適量清水和鹽,，武火燒開文火燉至肉爛即可食用。

(2)產后表現為小腹疼痛,，惡露淋漓不爽,，顏色紫黑有塊，脈弦澀有力,。宜三七山楂燉雞,，活血化瘀。

藥膳：取雞肉500克,，山楂20克,，三七50克(搗爛)，蔥,、姜,、鹽、料酒適量,。先將雞肉切塊,，加入適量清水和鹽，燉至肉熟,，然后加入三七,、山楂、蔥,、姜,、鹽、料酒,，燉至肉爛,。

2. 產后大便難

產婦大便干燥數日不解，解時艱澀難下,，脈虛細,。宜用雞蛋阿膠小米粥滋陰補血，潤腸通便,。

(1)藥膳：取雞蛋1個,，阿膠6克，小米100克,。先將小米放入砂鍋加適量水熬成稀粥,，把阿膠放入杯中烊化，將雞蛋打碎調好,，然后用熱小米粥300毫升沖兌,，加入適量蜂蜜即可。

(2)藥膳：也可用紅薯蜂蜜粥調理,，取紅薯500克,，蜂蜜適量,，當歸10克，黃芪20克,。紅薯蒸熟搗成泥,，當歸、黃芪放入砂鍋中加水300毫升,，煎30分鐘,，取汁倒入紅薯泥中，加適量蜂蜜后,，置文火上煨10分鐘,，調勻即可。

3. 產后自汗盜汗

(1)產后汗多,，不能自止,，動則加劇，脈虛弱,。宜用黃芪小麥粥益氣健脾,，固表止汗。

藥膳：取黃芪15克,，防風5克,，小麥40克，糯米20克,。黃芪,、小麥先放入砂鍋中加水800毫升，小麥燉爛后加入糯米,、防風,，再燉30分鐘即可。

(2)產后睡中汗出,，醒來自止,，頭暈耳鳴，口燥咽干,，脈細數,。

藥膳：宜用三麥粥養(yǎng)陰益氣，生津斂汗,，取小麥30克,，浮小麥30克，麥冬6克,，五味子6克,，粳米30克。這些原料一起放入砂鍋中加水1200毫升，熬成粥狀即可,。

4. 產后發(fā)熱

(1)產后外感風熱之邪,，表現為發(fā)熱惡寒，脈浮數,。宜用銀花粥疏散風熱。

藥膳：取白米50克,，銀花5克,，薄荷5克，飴糖20克,。先將白米放入砂鍋中加水600毫升,，熬成稀粥后再放入銀花、薄荷,、飴糖,，再熬10分鐘即可。

(2)產后高熱寒戰(zhàn),，小腹疼痛拒按,，脈數有力。宜用石膏粥清氣分實熱,。

藥膳：取生石膏30克,，粳米50克。將粳米洗凈放入砂鍋中,，加500毫升,，石膏用紗布包裹放入鍋中同煮，成粥狀時取出紗布包,，食用米粥,。

產后如何調養(yǎng)身體

注意清潔衛(wèi)生：順產后女性的生理規(guī)律會發(fā)生改變，身體免疫力會有所下降,，而且進入惡露時期,，通常稱為產褥期，這段時期會出現月經一樣的血流出來的情況,，所以要注意自己的清潔衛(wèi)生,，以防感染疾病。

注意飲食健康：順產后免疫力會下降,，各項身體機能下降,，所以飲食要以清淡為主，平時要多喝水,，多吃那些促進排出惡露的食物,，如豬肝等食物，另外還有助于補血功效的食物。進補不宜過急,，循序漸進,，尤其身體特別虛弱的時候，大補的效果不顯著甚至出現反效果,。

注意多喝水：產后婦女要多喝水,，及時補充身體缺失的水分，喝水有助于身體內毒素,、色素排出體外,。但是產后不能喝飲料和功能飲料，而應該喝溫開水或喝補湯,。

注意經常姿勢：產后需要多休息,，休息時盡量換著姿勢來休息，讓身體保持最起碼的運動,，也是為了順產后盡快恢復原本的身材,。簡單來說就是盡量活動。

注意短期內停止性生活：產后女性身體需要等待恢復,，通常需要等2個月左右,，到醫(yī)院做子宮恢復檢查，再根據身體狀況才能進行性行為,。最安全的做法是順產后3個月才同房,。如果在產后立即進行性生活，會嚴重地影響子宮的恢復程度,，甚至引起炎癥,。

產后恢復三大食物：紅糖、雞蛋,、小米粥,。紅糖性溫和，又保暖潤腸胃之功效,、能養(yǎng)氣補血,；而雞蛋富含蛋白質、卵磷脂,、卯黃素及多種維生素和礦物質,，容易消化；小米含鐵和B族維生素較多,，能起到恢復體力,、刺激消化、增進食欲的作用,。