每到冬季，都是老年皮膚瘙癢癥的高發(fā)期。如何有效預(yù)防老年皮膚瘙癢癥,？南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師,、博士導(dǎo)師楊柳教授指出，老人也需要適當(dāng)護(hù)理皮膚,，同時(shí)，冬天老人要注意減少洗澡次數(shù)，一般平均每周1~2次為宜,，不要用堿性肥皂；飲食要適度補(bǔ)充脂肪,。

楊柳建議,，老年人要預(yù)防皮膚瘙癢癥，最好注意以下七點(diǎn)：

1. 老人也要適當(dāng)皮膚護(hù)理,，外涂些潤膚霜,。含蜂乳、維生素E,、珍珠,、人參、黃芪,、當(dāng)歸類潤膚霜等,。

2. 衣服宜寬大、松軟,、舒適,，避免摩擦,。內(nèi)衣選用棉織品或絲織品，不要穿毛織品,。

3. 減少外界不良刺激,、如手抓、外用肥皂,、熱水燙洗等,。應(yīng)注意減少洗澡次數(shù)，一般平均每周1-2次為宜;水溫應(yīng)保持在35℃~37℃為宜;洗澡時(shí)不要過度搓洗皮膚,，不要用堿性肥皂,。

4. 注意調(diào)整飲食，多食富含維生素C的蔬菜和水果,。忌食辛辣發(fā)物及易致敏的物品,，如酒類、辣椒,、貝類食物,。飲食中，要適度補(bǔ)充脂肪,。

5. 進(jìn)行力所能及的運(yùn)動(dòng)和活動(dòng),。以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，提高皮膚對(duì)營養(yǎng)的吸收,，還可以促進(jìn)汗液的分泌,，減輕皮膚干燥，緩解癥狀,。平時(shí)可選擇散步,、太極拳、練氣功等活動(dòng),。

6. 保持大便通暢,。能有效地將體內(nèi)積聚的致敏物質(zhì)及時(shí)排出體外。

7. 積極尋找病因,，去除誘發(fā)因素,。積極治療內(nèi)科疾病，比如糖尿病,、甲狀腺機(jī)能減退和甲狀腺功能亢進(jìn),、肝膽疾患、代謝障礙,、內(nèi)臟腫瘤,、過敏性疾病、習(xí)慣性便秘,、腎功能不全等病的皮膚癥狀等,。還要注意與治療某些慢性病的藥物有關(guān),，如抗抑郁藥等。

楊柳還推薦以下三個(gè)治療老年皮膚瘙癢的食療驗(yàn)方：

1. 桑葚芝麻膏,。配方：黑桑葚100g,、黑芝麻100g、黃精50g,、麥冬50g,、生地50g、蜂蜜300g,。制作：將黃精,、生地、麥冬同入砂鍋,，加適量水煎煮,，每30分鐘取藥汁1次，再加水煎煮,，反復(fù)3次,，藥汁合并備用。將藥汁與桑葚,、芝麻同入砂鍋,，大火燒沸，小火煎煮至黏稠時(shí),，放入蜂蜜攪拌均勻,，稍煎沸即可,，待冷卻后,，貯瓶備用。用法：每次10~20g,，沸水沖服,，早、晚各飲1次,。功效：養(yǎng)血益肝,，滋陰潤燥，祛風(fēng)止癢,?；继悄虿≌卟灰耸秤茫嗥陂g忌食辛辣刺激性食物,。

2. 熟地當(dāng)歸粥,。制作和用法：熟地黃30g，當(dāng)歸20g,，粳米40g,，加陳皮末少許煮粥,，每日服2次，中午,、晚上各1次,。

3. 無花果南杏排骨湯。制作和用法：無花果8枚,，光南杏15g,，排骨500g，陳皮5g,，常規(guī)煲約2小時(shí)左右,，即可。加食鹽調(diào)味,。 明文