手機,、電腦、電視……現(xiàn)代生活中，孩子們的身邊圍繞著各種電子產(chǎn)品,。

加拿大蒙特利爾大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn),，使用電子產(chǎn)品會破壞孩子的睡眠,，導(dǎo)致夜間睡眠時間短,、質(zhì)量差,，白天又犯困,。研究人員基于蒙特利爾一項針對高中生的調(diào)查數(shù)據(jù)得出上述結(jié)果,。

調(diào)查涉及1200余名14至16歲高中生，這些人被要求在2008年至2009年報告閱讀,、做家務(wù)以及使用電子產(chǎn)品的頻率,，包括看電視、玩電腦游戲,、用手機等,。調(diào)查對象還回答了有關(guān)睡眠習(xí)慣的問題。

研究人員發(fā)現(xiàn),，每天用電腦超過2小時的孩子,，睡眠時長不足8小時的比例比少用電子產(chǎn)品的孩子高2倍；每天用手機超過2小時的孩子,，睡眠時長少于8小時的比例比少用手機的同齡人高3倍,。

此外，常用電腦和手機的調(diào)查對象,，夜間醒來次數(shù)較多,，白天犯困也多。研究人員建議,，家長應(yīng)該控制孩子使用電子產(chǎn)品的時間,。研究結(jié)果刊載于《睡眠健康》雜志。