增加哺乳次數(shù)可促進(jìn)乳汁分泌，新生兒要保證每天8～12次有效哺乳

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院產(chǎn)科護(hù)士長(zhǎng),、副主任護(hù)師周燕莉

大多數(shù)新晉母乳媽媽都有著各種關(guān)于母乳的困惑和焦慮：乳汁分泌不夠怎么辦,？怎么知道寶寶吃飽沒,？減少哺乳次數(shù),，會(huì)不會(huì)讓乳汁分泌更多？……對(duì)這些問題,，南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院產(chǎn)科護(hù)士長(zhǎng)周燕莉認(rèn)為,，關(guān)于母乳喂養(yǎng)，新晉媽媽存在諸多認(rèn)識(shí)誤區(qū),。事實(shí)上,，每個(gè)媽媽只要根據(jù)自身的情況進(jìn)行調(diào)整，并充分了解自己的寶寶,，這些問題都會(huì)迎刃而解,。她提醒，寶寶頻繁有效的吸吮,，能加快媽媽乳汁的分泌,，相反，刻意減少哺乳次數(shù),，反而導(dǎo)致乳房乳汁分泌減少,。

新晉媽媽警惕兩個(gè)認(rèn)知誤區(qū)

誤區(qū)1：

減少哺乳次數(shù)，乳汁分泌會(huì)更快

很多媽媽擔(dān)心自己乳汁不夠,，周燕莉指出,，其實(shí)，很多時(shí)候并不是媽媽的乳汁不足,，而是對(duì)寶寶所需母乳量不了解,。她介紹，寶寶出生的第一天,，胃容量為5～7ml,，如彈珠般大小，因此，只需大約1勺乳汁,；第二天,，寶寶的胃容量為10～13ml，約2勺的乳汁量,；第三天,，寶寶的胃容量為22～27ml，相當(dāng)于乒乓球大??；第四天，寶寶的胃容量為36～46ml,；第五天,，寶寶的胃容量為43～57ml，如雞蛋般大小,。

“母乳的乳量是隨著新生兒的需求增長(zhǎng)而增多的,。”她說,，乳房排空越徹底,，下次乳汁產(chǎn)生得越多。寶寶頻繁有效的吸吮,，能加快媽媽乳汁的分泌,。因此，新晉媽媽可以適當(dāng)增加哺乳的次數(shù),，如果過早地添加配方奶,，減少寶寶的吸吮次數(shù)，乳汁分泌會(huì)更慢,。

誤區(qū)2：

如果吃得不夠營(yíng)養(yǎng),，會(huì)影響乳汁質(zhì)量

周燕莉說，很多媽媽除了對(duì)于自己的乳汁量缺乏信心,，還擔(dān)心自己吃得不夠營(yíng)養(yǎng),，會(huì)影響乳汁的質(zhì)量；也有的媽媽認(rèn)為吃得越多,，產(chǎn)生的乳汁就越多。

“媽媽的乳汁產(chǎn)自血液,，如果沒有血液質(zhì)量的問題,，就沒有必要擔(dān)心乳汁的質(zhì)量問題?！彼J(rèn)為,，吃得多，并不會(huì)產(chǎn)生更多的乳汁，吃得不夠,，也不會(huì)減少乳汁的產(chǎn)量,，因而并不需要刻意吃任何食物來(lái)生產(chǎn)“有營(yíng)養(yǎng)的乳汁”，也不必刻意不吃某種食物,。

當(dāng)然,，乳母可適量增加液體攝入量，如熱飲,、湯等,，以促進(jìn)乳汁分泌。隨著寶寶胃腸道日漸發(fā)育成熟,，可以慢慢恢復(fù)到母乳喂養(yǎng)前的飲食習(xí)慣,。“但是,，媽媽們還是要避免喝濃茶和濃咖啡,。”

專家支招：

新生兒出生后60分鐘就可開始吸乳

如何解決新晉媽媽乳汁不足的問題呢,？周燕莉有如下建議：

首先,，讓寶寶早接觸、早吸吮媽媽的乳頭,，做到早開奶,。新生兒應(yīng)在出生后60分鐘內(nèi)，開始接觸吸吮母親乳房,。頻繁的吸吮,，不僅可促進(jìn)乳汁的早分泌，也可以幫助新生兒胃腸道正常菌群的建立,。

其次,，注意正確的哺乳姿勢(shì)、含接和有效吸吮,。在寶寶出生的頭三天,，要注意雙側(cè)乳房交替哺乳。增加哺乳次數(shù),，縮短兩次哺乳的間隔時(shí)間,，保證每天8～12次有效哺乳。

第三,，母親保證充分的休息,，做到和寶寶同步睡眠，保證液體的攝入,。

第四,，不要使用奶瓶,、代乳品以及安撫奶嘴。

周燕莉強(qiáng)調(diào),，寶寶六個(gè)月內(nèi)可以選擇純母乳喂養(yǎng),，因?yàn)槟溉槭?～6個(gè)月嬰兒的最佳食品。在此期間,，嬰兒可以從母乳中獲取身體所需的全部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及水分,。如果給嬰兒喂食其他飲料或水，就會(huì)降低嬰兒對(duì)母乳的需求,，減少對(duì)母乳的攝入,。6個(gè)月后的寶寶可以選擇添加輔食，同時(shí)繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至24個(gè)月以上,。

知多D：

保存母乳,，別放冰箱門上

休完產(chǎn)假重返職場(chǎng)的母乳媽媽，都面臨著乳汁儲(chǔ)存的問題,。周燕莉提醒,，職場(chǎng)媽媽在上班的前幾天，就應(yīng)開始根據(jù)上班后的作息時(shí)間安排,、調(diào)整好嬰兒的喂哺時(shí)間,。上班前1~2周，可嘗試把奶擠到奶瓶,，由家人喂養(yǎng),，6個(gè)月后，盡量把輔食時(shí)間安排在媽媽上班時(shí),。

“在儲(chǔ)存容器方面,，可使用一次性儲(chǔ)奶袋保存吸出的乳汁?！彼€提醒,，職場(chǎng)媽媽在儲(chǔ)存乳汁時(shí)，每份乳汁儲(chǔ)存量一般不超過120ml,，不可將新鮮母乳和冰凍母乳合并,。如果條件允許，職場(chǎng)媽媽上班時(shí)最好也能按哺乳時(shí)間將乳汁擠出,，或用吸奶器將乳汁吸空,，以保證下次乳汁能充分分泌。

周燕莉特別提醒,，收集后的母乳要注明吸出的時(shí)間,，并放置冰箱保存，下班運(yùn)送母乳的過程中,，需用冰塊覆蓋以保持低溫,。而且，不同條件下的母乳,，保存時(shí)間不一樣,。“新吸出的母乳,，低于26℃的室溫,，置于密閉容器中，可保存3小時(shí),；如果放置在-15℃~4℃的保溫包中,，可保存24小時(shí)；如果放在冰箱冷藏室,，可保存3天,，但不要放在冰箱門上；而放在冰箱冷凍室,，可保存3個(gè)月,。”（記者黃蓉芳 通訊員李曉?shī)櫍?/p>