秋天是一個(gè)干燥的季節(jié),，對(duì)于愛美的女生來說,，保濕是重中之重。不然很容易出現(xiàn)皮膚嚴(yán)重缺水,，干燥粗糙,，甚至出現(xiàn)緊繃,、瘙癢、起皮等問題,。那么秋季如何保濕呢,？女性保濕要注意哪些禁忌呢？接下來將一一為大家介紹,，供大家參考,。

秋季如何保濕？

1,、 精華保濕

不管什么年齡段的人都可以隨身攜帶保濕精華,，在化妝水之后使用能夠促進(jìn)肌膚更好地吸收后續(xù)產(chǎn)品的營養(yǎng)成分，從而達(dá)到更好的護(hù)膚效果,。

2,、 睡眠充足

良好的作息能夠給肌膚放長假，可以更好的保養(yǎng)肌膚,。夜晚8時(shí)到12時(shí),，是肌膚修復(fù)更新的最佳時(shí)段，軀體幾乎不分泌緊張激素,，皮膚能得到放松和休息,。

3、 攝入水分

每天喝足六到八杯水,，外擦保濕效果好的護(hù)膚品,，皮膚自內(nèi)到外水汪汪的，同時(shí),，水能調(diào)節(jié)身體的新陳代謝,，排除身體內(nèi)的毒素是不爭(zhēng)的事實(shí)。多吃蔬菜,、水果,。

4、 飲食潤膚

蛋白質(zhì)、脂肪,、糖類是人體健康所必需的三大營養(yǎng)素,，與顏面皮膚的美容有著密切的關(guān)系。雞兔魚肉,、雞蛋,、牛奶、豆制品等食物中均含有豐富的蛋白質(zhì),，經(jīng)常食用,，利于美容護(hù)膚。

5,、 肌膚按摩

每天晚上可以花五六分鐘的時(shí)間來進(jìn)行面部的按摩工作,，從順面部肌肉、血管的走向,，從里向外進(jìn)行按摩,，促進(jìn)面部的血液循環(huán)，使面部分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì),，從而達(dá)到了保濕護(hù)膚的作用,。

6、 保濕噴霧

為肌膚補(bǔ)水最簡單最快速的方法就是噴保濕噴霧,，保濕噴霧隨身帶,，隨時(shí)及時(shí)地給肌膚補(bǔ)充水分，不過要注意的是,，噴完保濕噴霧后一定要用面巾紙按干,，如果再涂抹上保濕乳液會(huì)更好。

7,、 做好防曬

防曬是一年四季都不能少的，秋季的陽光雖然不劇烈,，但是也不能直接拿臉對(duì)著太陽曬很長時(shí)間,，這樣不注意肌膚的保養(yǎng)、防曬,，會(huì)導(dǎo)致肌膚水分缺少,，皮膚容易干燥、變得粗糙,，甚至出現(xiàn)過敏瘙癢的情況,，所以說要做好防曬的工作。

8,、 洗澡注意

洗澡最好是用溫水洗,，因?yàn)闊崴畷?huì)將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比浴后使用護(hù)膚品化解干燥要有效得多。盡可能使用浴液或溫和的香皂,。浴后應(yīng)當(dāng)在皮膚尚未完全干的情況下,，在身體各部位涂上潤膚品。這樣做有助于將潤膚成分滲入到皮膚的上層,。

9,、 潔面保濕

因?yàn)橥砩弦呀?jīng)做好了深層清潔，所以在早上起床后,，臉上的臟東西就只是自己夜間睡覺時(shí)分泌的油脂,。油脂的分泌與溫度有關(guān)，冬季比較寒冷,，所以分泌的油脂不會(huì)太多,。這時(shí)候，用溫和無泡的潔面產(chǎn)品即可,，過強(qiáng)控油力的潔面產(chǎn)品只會(huì)把肌膚最外面的水質(zhì)膜給破壞,，引致肌膚缺水更嚴(yán)重。

10,、 眼睛保濕

要用眼霜,，然后配合按摩手法，在最容易產(chǎn)生干燥的眼周部位加強(qiáng)按摩,，促進(jìn)循環(huán),。可以從眼頭,，眉中,，太陽穴，眼眶正下方,，依序以指腹或指關(guān)節(jié)進(jìn)行大范圍按摩,，促進(jìn)循環(huán)同時(shí)讓肌膚升溫。每天早上按摩大概五分鐘,，不但可以加強(qiáng)眼霜能夠更好地吸收度,，也幫助改善由于干燥產(chǎn)生假象細(xì)紋的面頰。

女性保濕的5大禁忌

1,、 忌每天使用面膜

面膜使用得過多,，不一定就能保證皮膚的水嫩。如果你使用的面膜中含有酒精,、果酸等成分,，敷得太頻繁會(huì)刺激臉部肌膚，令其變得脆弱,。

2,、 忌面部清潔產(chǎn)品不更換

秋冬不是炎熱的夏季,，面部也不再油光滿面，如果你還用夏天使用的清潔產(chǎn)品洗臉,，會(huì)讓臉越洗越干,，且更易引起敏感癥狀，如泛紅,、脫皮,、瘙癢等。

3,、 忌每周都要去角質(zhì)

雖然去角質(zhì)可以幫皮膚重拾光彩,，但過于頻繁地去除角質(zhì)(例如每周做1次以上)，或同時(shí)使用好幾種去角質(zhì)產(chǎn)品,，會(huì)讓角質(zhì)層變得越來越薄,，失去儲(chǔ)水及抵抗外界環(huán)境傷害的能力。

4,、 忌只用化妝水保濕

有些人因?yàn)橛憛捘樕嫌秃鹾醯母杏X,，很多人根本不碰含油保養(yǎng)品，洗臉后只搽保濕化妝水,，以為這樣皮膚就會(huì)水嫩透亮,，卻不知如此非但不能吸飽水，反而令肌膚更干,。這是因?yàn)?，如果沒有后續(xù)的鎖水產(chǎn)品，化妝水很快就會(huì)蒸發(fā),，尤其當(dāng)外界很干時(shí),，蒸發(fā)的速度會(huì)更快，甚至還會(huì)一并帶走臉部皮膚原有的水分,。

5,、 忌過度依賴噴霧

在平時(shí)的補(bǔ)水保濕工作中，有人喜歡隨身帶一瓶礦泉噴霧,，以便隨時(shí)拿出來噴一噴,，舒緩不適。其實(shí)這樣反而可能吸干皮膚原有的水份,。雖然保濕礦泉水含有微量的礦物離子,，的確可以補(bǔ)充水份,，但由于不含能鎖水的保濕成分,，所以經(jīng)常事倍功半。如果噴的次數(shù)太頻繁,，同時(shí)又沒有搽乳液鎖住水份,，會(huì)讓皮膚陷入干——濕——干的惡性循環(huán),。