美國普渡大學(xué)老年醫(yī)學(xué)家埃利奧特.弗里德曼發(fā)現(xiàn)，對于成年人來說,，睡不好會增加他們在晚年行動不便,、難以從事日常活動的風(fēng)險,。

研究者對在1995~1996年間收集的調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析,，調(diào)查涵蓋了3620名年齡在24~75歲的參與者,。之后研究者調(diào)查了在過去一年里參與者的睡眠問題和生活自理能力,，如洗澡、穿衣和行走一個街區(qū)等,，以及他們完成稍微困難些活動的能力,，如彎腰、用真空吸塵器清掃房間,、攜帶雜物,、爬樓梯、步行1英里或跑步,。在兩次調(diào)查中,，有約11%的參與者有睡眠問題。 

分析結(jié)果顯示,，與睡得好的人相比,，在第一次調(diào)查中睡眠質(zhì)量不高的人10年后完成日常活動受限的可能性增大了55%,，他們完成稍難一些日?；顒邮芟薜目赡苄砸苍龃罅?8%。而第一次調(diào)查時有嚴(yán)重睡眠問題的人,，十年后無法正常完成日常生活任務(wù)的可能性增加了2倍,，有困難的可能性增加了70%。 

研究者表示,，睡眠不好,，人們就不愛運(yùn)動，還易導(dǎo)致肥胖和炎癥,，而這些都會增加致殘的風(fēng)險,。