眾所周知,，男人一旦出現(xiàn)腎虛,，就應(yīng)該進(jìn)行補腎，補腎可以藥補治療也可以食療，下面小編就為你介紹食療補腎菜譜,，想學(xué)的可以進(jìn)來看看,，僅供參考,。

食療補腎菜譜

1,、 黃芪桑螵蛸粥

黃芪20克、桑螵蛸20克,、茯苓15克,、粳米200克，先將黃芪,、桑螵蛸,、茯苓水煎，去渣取汁入粳米煮粥,，待粥煮至濃稠時入紅糖調(diào)味食用,。

2、 四味豬脬湯

芡實,、山藥,、蓮子、益智仁各20克，豬膀胱1具,。將益智仁煎水去渣取汁,，用藥汁將芡實、山藥浸泡2小時,，裝入洗凈的豬膀胱內(nèi),，扎緊口，煮熟,，以鹽或冰糖調(diào)味食用,。

3、 茴香黑糯米粥

小茴香6克,、黑糯米90克,，將茴香焙黃研成細(xì)末，黑糯米煮成粥,，入茴香末用食鹽,、香油、胡椒,、生姜,、蔥花調(diào)味食用。

4,、 鯽魚陳皮湯

鯽魚2條（約200克），陳皮15克,，紅棗20克,。將鯽魚去腸雜，放入鍋內(nèi)加水少許,，再將陳皮,、紅棗放入文火煮至熟爛即可用食鹽、生姜,、蔥花,、胡椒、味精調(diào)味食用,。

5,、 韭菜炒雞蛋

新鮮韭菜100-150克，雞蛋2個,，生油,、食鹽各適量。韭菜洗凈切小段,，雞蛋破殼后在碗里打勻,，油鍋燒熱后，攪勻的雞蛋放鍋里面先煎成大塊雞蛋,，再放入韭菜與雞蛋一起炒熟即可,。

6,、 菠菜牛肉絲

生牛肉一塊100克切絲，菠菜200克洗凈,。大蒜,、生姜、老抽,、淀粉,、料酒。菠菜洗凈用開水焯熟,，注意不要焯老,。裝盤備用。牛肉切絲,，團(tuán)粉抓一下,，用生抽拌勻。油鍋燒熱,，放入牛肉絲,，翻炒，加入食鹽,、料酒,，最后放入蒜泥翻炒兩下出鍋，直接倒在碼好的菠菜上,。

7,、 西紅柿蛋湯

西紅柿2個，雞蛋1個,，青蔥1根,，生姜3片，豬油1/3湯匙,，香油2滴,，白胡椒粉少許，鹽1/2茶匙,，味精少許,，清水700毫升。

將西紅柿去蒂洗凈,，切片,。蔥洗凈切碎，姜洗凈切絲,，蒜洗凈切片備用,。鍋置火上，放油，燒熱,，加入姜絲蒜片,，翻炒。然后將切好的西紅柿片放入鍋內(nèi),，至七成熟,。將雞蛋在碗中調(diào)勻。加入熱水,，燒開,，倒入蛋液（邊加邊不停在鍋中攪拌）。待好之時,，放入鹽,，蔥，即可起鍋,。